Wie viele Kalorien hat Pommes dauphine?

100 g Pommes dauphine haben 304 kcal.

Wie viel Protein hat Pommes dauphine?

Pommes dauphine enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 4,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes dauphine?

Pommes dauphine hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pommes dauphine?

Pommes dauphine enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pommes dauphine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (61 % DV), Mangan (34 % DV), Chlorid (24 % DV), Iodin (18 % DV) und Vitamin B12 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pommes dauphine?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pommes dauphine

Verpacktes Produkt Getränke Findus

Pommes dauphine enthält 304 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 273 kcal pro 100 g über 23 Produkte liegt.

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Vitamin E, 34 % des Tageswerts für Mangan und 24 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

304kcal pro 100 g

6,2 gProtein

28 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	304 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	101 mg	34 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	46,4 µg	5 %
Vitamin C L	4,5 mg	5 %
Vitamin D L	0,54 µg	3 %
Vitamin E L	9,1 mg	61 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	17,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,37 µg	15 %
Calcium L	33,3 mg	3 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	32,4 mg	8 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	0,97 mg	9 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,77 mg	34 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	26,7 µg	18 %
Chlorid L	560 mg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,2 g)
Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Getränke (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Natrium440 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser38,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,028 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,045 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	38,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Findus
Barcode: 3599741005728
Menge: 540 g
Kategorie: Gefrorene Pommes dauphins
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, eggs 26%, water, sunflower oil, potato flakes 7.2%, salt, spice extracts, onion powder,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Sonnenblumenöl Kartoffel Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pommes Dauphine Findus	300	6,2 g	27 g	18 g
Pommes dauphines surgelées au four Grand Jury	297	5 g	24 g	20 g
Pomme Dauphine aux oeufs Findus	288	6,4 g	27 g	17 g
Pommes dauphines Findus	288	6,4 g	27,2 g	16,7 g
Pommes dauphine MC CAIN	286	3,5 g	26 g	16 g
La Dauphine - Pommes pré frites aux œufs entiers, surgelées MC CAIN	283	4 g	27,5 g	17 g
Pommes dauphines préfrites surgelées Picard	283	3,9 g	29 g	16 g
Pommes dauphines Picard	280	4,1 g	27,3 g	17,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3599741005728. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.