Wie viele Kalorien hat Pommes dauphines?

100 g Pommes dauphines haben 288 kcal.

Wie viel Protein hat Pommes dauphines?

Pommes dauphines enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 4,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes dauphines?

Pommes dauphines hat 27,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pommes dauphines?

Pommes dauphines enthält 16,7 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pommes dauphines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (58 % DV), Mangan (34 % DV), Chlorid (26 % DV), Iodin (18 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pommes dauphines?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pommes dauphines

Verpacktes Produkt Getränke Findus

Pommes dauphines enthält 288 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (273 kcal pro 100 g).

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Vitamin E, 34 % des Tageswerts für Mangan und 26 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

288kcal pro 100 g

6,4 gProtein

27,2 gKohlenhydrate

16,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	288 kcal
Fett gesamt L	16,7 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	91,4 mg	30 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	27,2 g	10 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	41,8 µg	5 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0,5 µg	2 %
Vitamin E L	8,8 mg	58 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	16,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	30,7 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	31,7 mg	8 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	189 mg	4 %
Zink L	0,95 mg	9 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,79 mg	34 %
Selen L	5,2 µg	10 %
Iodin L	27,6 µg	18 %
Chlorid L	603 mg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,2 g)
Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4 g)
Fett16,7 güber dem Median für Getränke (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Natrium560 mgüber dem Median für Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	8,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,026 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,044 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	8,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Findus
Barcode: 3599740009031
Menge: 500 g
Kategorie: Gefrorene Pommes dauphins
Verpackung: Plastic,bag,frozen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de _blé_, _Œufs_ 23 % (_Œufs_, sel), eau, huile de tournesol, flocons de pommes de terre 5 %, sel, extraits d'épices, oignons en poudre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Sonnenblumenöl Kartoffel Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pomme Dauphine aux oeufs Findus	288	6,4 g	27 g	17 g
Pommes dauphine MC CAIN	286	3,5 g	26 g	16 g
La Dauphine - Pommes pré frites aux œufs entiers, surgelées MC CAIN	283	4 g	27,5 g	17 g
Pommes dauphines préfrites surgelées Picard	283	3,9 g	29 g	16 g
Pommes dauphines Picard	280	4,1 g	27,3 g	17,1 g
Pommes dauphines surgelées au four Grand Jury	297	5 g	24 g	20 g
Pommes Dauphine Findus	300	6,2 g	27 g	18 g
Pommes Dauphine Marque Repère	274	4,3 g	28 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3599740009031. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.