Wie viele Kalorien hat Pommes dauphine?

100 g Pommes dauphine haben 286 kcal.

Wie viel Protein hat Pommes dauphine?

Pommes dauphine enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 4,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes dauphine?

Pommes dauphine hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pommes dauphine?

Pommes dauphine enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pommes dauphine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (53 % DV), Mangan (19 % DV), Chlorid (19 % DV), Iodin (12 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pommes dauphine?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pommes dauphine

Verpacktes Produkt Getränke MC CAIN

Pommes dauphine enthält 286 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (273 kcal pro 100 g).

100 g liefern 53 % des Tageswerts für Vitamin E, 19 % des Tageswerts für Mangan und 19 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

286kcal pro 100 g

3,5 gProtein

26 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	286 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	36,8 mg	12 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	26 g	9 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	16,8 µg	2 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	8 mg	53 %
Thiamin (B1) L	0,083 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,053 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,88 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	21,7 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,13 µg	6 %
Calcium L	17,2 mg	1 %
Eisen L	0,74 mg	4 %
Magnesium L	21 mg	5 %
Phosphor L	69,5 mg	6 %
Kalium L	243 mg	5 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,09 mg	10 %
Mangan L	0,44 mg	19 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	18,2 µg	12 %
Chlorid L	440 mg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,2 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser46,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,011 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,03 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	7,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	46,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: MC CAIN
Barcode: 3256830010062
Menge: 600 g e
Kategorie: Gefrorene Pommes dauphins
Verpackung: Plastic,bag,discard,frozen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pommes de terre réhydratées (48%), farine de blé, huile de tournesol (13%), oeufs, amidon de blé, sel, flocons de pommes de terre, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Weizenmehl Sonnenblumenöl Ei Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pommes dauphines Findus	288	6,4 g	27,2 g	16,7 g
Pomme Dauphine aux oeufs Findus	288	6,4 g	27 g	17 g
La Dauphine - Pommes pré frites aux œufs entiers, surgelées MC CAIN	283	4 g	27,5 g	17 g
Pommes dauphines préfrites surgelées Picard	283	3,9 g	29 g	16 g
Pommes dauphines Picard	280	4,1 g	27,3 g	17,1 g
Pommes dauphines surgelées au four Grand Jury	297	5 g	24 g	20 g
Pommes Dauphine Marque Repère	274	4,3 g	28 g	15 g
Pommes Dauphines 500g Netto	273	4 g	27 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256830010062. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. November 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.