Hvor mange kalorier er der i Pommes dauphine?

100 g Pommes dauphine har 304 kcal.

Hvor meget protein er der i Pommes dauphine?

Pommes dauphine indeholder 6,2 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 4,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pommes dauphine?

Pommes dauphine har 28 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pommes dauphine?

Pommes dauphine indeholder 18 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pommes dauphine?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (61 % DV), mangan (34 % DV), chlorid (24 % DV), jod (18 % DV) og Vitamin B12 (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pommes dauphine?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pommes dauphine

Emballeret produkt Drikkevarer Findus

Pommes dauphine indeholder 304 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra kulhydrat og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 273 kcal pr. 100 g på tværs af 23 produkter.

100 g giver 61 % af referenceindtaget for Vitamin E, 34 % af referenceindtaget for mangan og 24 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

304kcal pr. 100 g

6,2 gprotein

28 gkulhydrat

18 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	304 kcal
Fedt i alt L	18 g	23 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	101 mg	34 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	28 g	10 %
Kostfibre L	2,4 g	9 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	46,4 µg	5 %
C-vitamin L	4,5 mg	5 %
Vitamin D L	0,54 µg	3 %
Vitamin E L	9,1 mg	61 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	17,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,37 µg	15 %
Calcium L	33,3 mg	3 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	32,4 mg	8 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	0,97 mg	9 %
Kobber L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,77 mg	34 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Jod L	26,7 µg	18 %
Chlorid L	560 mg	24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 37 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,2 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 4,2 g)
Kostfibre2,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2,3 g)
Sukkerarter2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 4 g)
Fedt18 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 16 g)
Mættet fedt2,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2 g)
Natrium440 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand38,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5,1 g
Polyumættet fedt L	9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	24,9 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,005 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,028 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,045 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	38,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Findus
Stregkode: 3599741005728
Mængde: 540 g
Kategori: Dauphiner, frosset
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wheat flour, eggs 26%, water, sunflower oil, potato flakes 7.2%, salt, spice extracts, onion powder,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Æg Solsikkeolie Kartoffel Salt Løg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pommes Dauphine Findus	300	6,2 g	27 g	18 g
Pommes dauphines surgelées au four Grand Jury	297	5 g	24 g	20 g
Pomme Dauphine aux oeufs Findus	288	6,4 g	27 g	17 g
Pommes dauphines Findus	288	6,4 g	27,2 g	16,7 g
Pommes dauphine MC CAIN	286	3,5 g	26 g	16 g
La Dauphine - Pommes pré frites aux œufs entiers, surgelées MC CAIN	283	4 g	27,5 g	17 g
Pommes dauphines préfrites surgelées Picard	283	3,9 g	29 g	16 g
Pommes dauphines Picard	280	4,1 g	27,3 g	17,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3599741005728. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.