Wie viele Kalorien hat Organic Chia?

100 g Organic Chia haben 469 kcal. Serving, 3 Tbsp, 32 g (32 g): etwa 150 kcal.

Ist Organic Chia proteinreich?

Organic Chia enthält 15,6 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 3 Tbsp, 32 g (32 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Chia?

Organic Chia hat 40,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 34,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Chia?

Organic Chia enthält 31,2 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Chia?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (57 % DV), Thiamin (B1) (53 % DV), Calcium (48 % DV), Eisen (35 % DV) und Pantothensäure (B5) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Chia?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Chia

Verpacktes Produkt Getränke Nature's Earthly Choice

Organic Chia enthält 469 kcal pro 100 g. Serving, 3 Tbsp, 32 g (32 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Niacin (B3), 53 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 48 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

469kcal pro 100 g

15,6 gProtein

40,6 gKohlenhydrate

31,2 gFett

150kcal in Serving, 3 Tbsp, 32 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	469 kcal
Fett gesamt L	31,2 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,6 g	15 %
Ballaststoffe L	34,4 g	123 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,6 g	31 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,64 mg	53 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	9,1 mg	57 %
Pantothensäure (B5) L	0,71 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	50,7 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	622 mg	48 %
Eisen L	6,3 mg	35 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	400 mg	9 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	2,6 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 20 g)
Ballaststoffe34,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 33,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Fett31,2 güber dem Median für Getränke (Median 31 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gunter dem Median für Getränke (Median 3,3 g)
Natrium16 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	8,7 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	6 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	469 kcal	469 kcal
Protein	15,6 g	15,6 g
Kohlenhydrate	40,6 g	40,6 g
Fett	31,3 g	31,2 g
Ballaststoffe	34,4 g	34,4 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	16 mg	16 mg

Produktdetails

Marke: Nature's Earthly Choice
Barcode: 0679948100662
Menge: 48 oz
Portion laut Etikett: 3 Tbsp (32 g)
Kategorie: Chia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic chia seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Black Chia Seeds CADIA	469	15,6 g	40,6 g	31,2 g
Chia-Samen REWE Bio	469	22 g	6,6 g	33 g
奇亞籽 Nature's Earthly Choice	469	21,4 g	36,2 g	32,3 g
chia Duru	468	22,1 g	3,5 g	33,3 g
Sprouted Chia Seed Powder Organic traditions	467	20 g	40 g	33,3 g
Organic chia seeds black Made With	467	13,3 g	40 g	30 g
Chiasamen, Bio Spar Natur*pur	467	18 g	1 g	36 g
Chia Seeds JINCA	467	20 g	40 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2438349. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. Juni 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0679948100662. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.