Hvor mange kalorier er der i Organic Chia?

100 g Organic Chia har 469 kcal. Serving, 3 tbsp, 32 g (32 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Organic Chia meget protein?

Organic Chia indeholder 15,6 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 3 tbsp, 32 g (32 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Chia?

Organic Chia har 40,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 34,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic Chia?

Organic Chia indeholder 31,2 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Chia?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (57 % DV), Thiamin (B1) (53 % DV), calcium (48 % DV), jern (35 % DV) og Pantothensyre (B5) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Chia?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 11. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic Chia

Emballeret produkt Drikkevarer Nature's Earthly Choice

Organic Chia indeholder 469 kcal pr. 100 g. Serving, 3 tbsp, 32 g (32 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (454 kcal pr. 100 g).

100 g giver 57 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 53 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 48 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

469kcal pr. 100 g

15,6 gprotein

40,6 gkulhydrat

31,2 gfedt

150kcal i serving, 3 tbsp, 32 g (32 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	469 kcal
Fedt i alt L	31,2 g	40 %
Mættet fedt L	3,1 g	16 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	40,6 g	15 %
Kostfibre L	34,4 g	123 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15,6 g	31 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,64 mg	53 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	9,1 mg	57 %
Pantothensyre (B5) L	0,71 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	50,7 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	622 mg	48 %
Jern L	6,3 mg	35 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	400 mg	9 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	2,6 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 32 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,6 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 20 g)
Kostfibre34,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 33,3 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,5 g)
Fedt31,2 gover medianen for drikkevarer (median 31 g)
Mættet fedt3,1 gunder medianen for drikkevarer (median 3,3 g)
Natrium16 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (2)

Betacaroten L	8,7 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Andre bestanddele (3)

Vand L	6 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	469 kcal	469 kcal
Protein	15,6 g	15,6 g
Kulhydrat	40,6 g	40,6 g
Fedt	31,3 g	31,2 g
Kostfibre	34,4 g	34,4 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	16 mg	16 mg

Produktdetaljer

Mærke: Nature's Earthly Choice
Stregkode: 0679948100662
Mængde: 48 oz
Portion på emballagen: 3 Tbsp (32 g)
Kategori: Chia
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic chia seeds

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Black Chia Seeds CADIA	469	15,6 g	40,6 g	31,2 g
Chia-Samen REWE Bio	469	22 g	6,6 g	33 g
奇亞籽 Nature's Earthly Choice	469	21,4 g	36,2 g	32,3 g
chia Duru	468	22,1 g	3,5 g	33,3 g
Sprouted Chia Seed Powder Organic traditions	467	20 g	40 g	33,3 g
Organic chia seeds black Made With	467	13,3 g	40 g	30 g
Chiasamen, Bio Spar Natur*pur	467	18 g	1 g	36 g
Chia Seeds JINCA	467	20 g	40 g	30 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2438349. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 27. juni 2019. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0679948100662. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.