Wie viele Kalorien hat 奇亞籽?

100 g 奇亞籽 haben 469 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 94 kcal.

Ist 奇亞籽 proteinreich?

奇亞籽 enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,3 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 奇亞籽?

奇亞籽 hat 36,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 26,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 奇亞籽?

奇亞籽 enthält 32,3 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 奇亞籽?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (83 % DV), Calcium (48 % DV), Eisen (33 % DV), Selen (18 % DV) und Folat (B9) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 奇亞籽?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

奇亞籽

Verpacktes Produkt Getränke Nature's Earthly Choice

奇亞籽 enthält 469 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 94 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Mangan, 48 % des Tageswerts für Calcium und 33 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

469kcal pro 100 g

21,4 gProtein

36,2 gKohlenhydrate

32,3 gFett

94kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	469 kcal
Fett gesamt L	32,3 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,9 g	20 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	36,2 g	13 %
Ballaststoffe L	26,3 g	94 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21,4 g	43 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	72,1 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	622 mg	48 %
Eisen L	6 mg	33 %
Magnesium L	54 mg	13 %
Phosphor L	57 mg	5 %
Kalium L	400 mg	9 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	1,9 mg	83 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 20 g)
Ballaststoffe26,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 33,3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Fett32,3 güber dem Median für Getränke (Median 31 g)
Gesättigte Fettsäuren3,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Natrium5 mgüber dem Median für Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Omega-3-fettsäuren L	0,018 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	652 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nature's Earthly Choice
Barcode: 0679948100907
Menge: 45 * 20g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Chia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

鼠尾草籽

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Black Chia Seeds CADIA	469	15,6 g	40,6 g	31,2 g
Organic Chia Nature's Earthly Choice	469	15,6 g	40,6 g	31,2 g
Chia-Samen REWE Bio	469	22 g	6,6 g	33 g
chia Duru	468	22,1 g	3,5 g	33,3 g
Sprouted Chia Seed Powder Organic traditions	467	20 g	40 g	33,3 g
Organic chia seeds black Made With	467	13,3 g	40 g	30 g
Chiasamen, Bio Spar Natur*pur	467	18 g	1 g	36 g
Chia Seeds JINCA	467	20 g	40 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0679948100907. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

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