Wie viele Kalorien hat Mélange de Graines?

100 g Mélange de Graines haben 616 kcal.

Ist Mélange de Graines proteinreich?

Mélange de Graines enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange de Graines?

Mélange de Graines hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,8 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange de Graines?

Mélange de Graines enthält 48 g Fett pro 100 g, davon 6,5 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mélange de Graines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (198 % DV), Kupfer (134 % DV), Thiamin (B1) (118 % DV), Mangan (117 % DV) und Magnesium (67 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mélange de Graines?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mélange de Graines

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Le Temps des Saisons

Mélange de Graines enthält 616 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 198 % des Tageswerts für Vitamin E, 134 % des Tageswerts für Kupfer und 118 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

616kcal pro 100 g

24 gProtein

18 gKohlenhydrate

48 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	616 kcal
Fett gesamt L	48 g	62 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,5 g	33 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	7,8 g	28 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	29,6 mg	198 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	118 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,87 mg	51 %
Folat (B9) L	188 µg	47 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	63,5 mg	5 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	283 mg	67 %
Phosphor L	411 mg	33 %
Kalium L	548 mg	12 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kupfer L	1,2 mg	134 %
Mangan L	2,7 mg	117 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Iodin L	5,2 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
Ballaststoffe7,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
Zucker2,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
Fett48 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
Gesättigte Fettsäuren6,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	160 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Le Temps des Saisons
Barcode: 3427290002182
Menge: 125 g
Kategorie: Samen
Verpackung: en:green-dot,fr:film-plastique-et-etiquette-a-jete,fr:pensez-au-tri
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

graines de tournesol décortiquées, graines de courge décortiquées, pignons de pin décortiqués et pelés (Pinus koraiensis)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mixed seeds JUMBO	615	26,3 g	11 g	50 g
Striped yes	618	27 g	19,4 g	48 g
Salatkernemix naturbelassen K-Classic	618	28 g	6,4 g	52 g
Melange de graines bio Alesto	618	23 g	8,8 g	53 g
Bio-Hanfsamen geschält Spar Natur*Pur	618	32 g	3,3 g	52 g
Bio Kürbiskerne Bio Sonne Mercatum	614	37,1 g	2,9 g	48,4 g
Mixed Seeds Waitrose	620	25 g	3,5 g	53,8 g
Mistura de sementes Continente	620	22 g	22 g	46 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3427290002182. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.