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Bio Kürbiskerne

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bio Sonne Mercatum

Bio Kürbiskerne enthält 614 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bio Kürbiskerne von Bio Sonne Mercatum, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
614kcal pro 100 g
37,1 gProtein
2,9 gKohlenhydrate
48,4 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 614 kcal
Fett gesamt L 48,4 g 62 %
Gesättigte Fettsäuren L 9,1 g 46 %
Natrium L 28 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,9 g 1 %
Ballaststoffe L 9,1 g 33 %
Zucker gesamt L 1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 37,1 g 74 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 2 %Fett: 73 %614kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 2 %
  • Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein37,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe9,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Zucker1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
  • Fett48,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren9,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium28 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bio Sonne Mercatum
Barcode
20258573
Menge
300g
Kategorie
Samen
Verpackung
Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kürbiskerne

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 20258573. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Kürbiskerne?

100 g Bio Kürbiskerne haben 614 kcal.

Ist Bio Kürbiskerne proteinreich?

Bio Kürbiskerne enthält 37,1 g Protein pro 100 g (74 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Kürbiskerne?

Bio Kürbiskerne hat 2,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Kürbiskerne?

Bio Kürbiskerne enthält 48,4 g Fett pro 100 g, davon 9,1 g gesättigt (46 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bio Kürbiskerne?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.