Wie viele Kalorien hat Mandel-Cranberry-Mix?

100 g Mandel-Cranberry-Mix haben 493 kcal.

Ist Mandel-Cranberry-Mix proteinreich?

Mandel-Cranberry-Mix enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mandel-Cranberry-Mix?

Mandel-Cranberry-Mix hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 34 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mandel-Cranberry-Mix?

Mandel-Cranberry-Mix enthält 29 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mandel-Cranberry-Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (136 % DV), Kupfer (73 % DV), Mangan (53 % DV), Magnesium (40 % DV) und Riboflavin (B2) (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mandel-Cranberry-Mix?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mandel-Cranberry-Mix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Seeberger

Mandel-Cranberry-Mix enthält 493 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 610 kcal pro 100 g über 282 Produkte liegt.

100 g liefern 136 % des Tageswerts für Vitamin E, 73 % des Tageswerts für Kupfer und 53 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

493kcal pro 100 g

14 gProtein

40 gKohlenhydrate

29 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	493 kcal
Fett gesamt L	29 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	7,1 g	26 %
Zucker gesamt L	34 g
Zugesetzter Zucker L	9,4 g	19 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	20,5 mg	136 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,45 mg	35 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	30,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	150 mg	12 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	169 mg	40 %
Phosphor L	303 mg	24 %
Kalium L	432 mg	9 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,66 mg	73 %
Mangan L	1,2 mg	53 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	2,6 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 19 g)
Ballaststoffe7,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,4 g)
Zucker34 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5 g)
Fett29 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 52 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,3 g)
Natrium12 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 60 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,63 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Seeberger
Barcode: 4008528149003
Menge: 150 g
Kategorie: Mischnüsse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mandeln, Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Power mix EuroCompany	497	17 g	36 g	30 g
Nordthy Nuts and Fruit Nordthy	498	13,1 g	57 g	25 g
Mezcla Antioxidante Nature's Heart	500	13,3 g	50 g	26,7 g
Party Snack Tong Garden	500	20 g	50 g	23,3 g
Mediterraner Protein-Nuss-Mix KoRo	501	28 g	14 g	35 g
Frucht Nuss Mix Ardilla	503	16,7 g	34,7 g	30,9 g
Red boost my mix N.A ! NATURE ADDICTS	503	16 g	39 g	29 g
Mélange Gourmand Bon et Bio	481	9,5 g	41 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008528149003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.