Lingot riz et asperges vertes
Verpacktes Produkt Gemüse Picard
Lingot riz et asperges vertes enthält 180 kcal pro 100 g. Serving, 85 g (85 g) liefert etwa 153 kcal.
Rund 37 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Alkohol (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (194 kcal pro 100 g).
100 g liefern 31 % des Tageswerts für Mangan, 18 % des Tageswerts für Iodin und 17 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 180 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,8 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,7 g | 24 % |
| Cholesterin L | 9,1 mg | 3 % |
| Natrium L | 220 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 19 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 0,9 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,9 g | 12 % |
| Vitamin A L | 24,6 µg | 3 % |
| Vitamin C L | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,035 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,88 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,008 mg | 0,7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,033 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,062 mg | 1 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 18,1 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,096 µg | 4 % |
| Calcium L | 69 mg | 5 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 25,2 mg | 6 % |
| Phosphor L | 123 mg | 10 % |
| Kalium L | 126 mg | 3 % |
| Zink L | 1,2 mg | 11 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 17 % |
| Mangan L | 0,71 mg | 31 % |
| Selen L | 1,3 µg | 2 % |
| Iodin L | 26,9 µg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 37 %
- Alkohol 17 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 6,1 g)
- Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
- Zucker0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
- Fett8,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,52 g)
- Natrium220 mgunter dem Median für Gemüse (Median 268 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser23,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 53,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 38,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 23,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 5,2 g |
Produktdetails
- Marke
- Picard
- Barcode
- 3270160870080
- Menge
- 340 g
- Portion laut Etikett
- 85 g
- Kategorie
- Gemüserisottos
- Verpackung
- Cardboard
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riz cuit [eau, riz arborio 22,1%, crème liquide pasteurisée (lait)], asperge verte 10,3%, fromage râpé à pâte dure 6,9% (lait, sel, présure animale, conservateur : lysozyme d'oeuf), vin blanc 5,5% (sulfites), échalote, huile de colza, beurre (lait), sel.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3270160870080. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.