Wie viele Kalorien hat Jamón Serrano Laminado?

100 g Jamón Serrano Laminado haben 232 kcal. Serving, 17 g (17 g): etwa 39 kcal.

Ist Jamón Serrano Laminado proteinreich?

Jamón Serrano Laminado enthält 31 g Protein pro 100 g (62 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,3 g in Serving, 17 g (17 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 18,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Jamón Serrano Laminado?

Jamón Serrano Laminado hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Jamón Serrano Laminado?

Jamón Serrano Laminado enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Jamón Serrano Laminado?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (553 % DV), Iodin (262 % DV), Thiamin (B1) (43 % DV), Niacin (B3) (27 % DV) und Selen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Jamón Serrano Laminado?

100 g enthalten 2.000 mg Natrium, 87 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Jamón Serrano Laminado

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts La Preferida

Jamón Serrano Laminado enthält 232 kcal pro 100 g. Serving, 17 g (17 g) liefert etwa 39 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 47 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 128 kcal pro 100 g über 24 Produkte liegt.

100 g liefern 553 % des Tageswerts für Chlorid, 262 % des Tageswerts für Iodin und 43 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

232kcal pro 100 g

31 gProtein

0 gKohlenhydrate

12 gFett

39kcal in Serving, 17 g (17 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	232 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,8 g	24 %
Transfette L	0,1 g
Cholesterin L	39 mg	13 %
Natrium L	2.000 mg	87 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	11,5 g	23 %
Protein L	31 g	62 %
Vitamin A L	2,9 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,32 µg	2 %
Vitamin E L	0,076 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,52 mg	43 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	4,3 mg	27 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	4,5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,38 µg	16 %
Calcium L	9,6 mg	0,7 %
Eisen L	0,62 mg	3 %
Magnesium L	19 mg	5 %
Phosphor L	144 mg	12 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,075 mg	8 %
Mangan L	0,034 mg	1 %
Selen L	10,7 µg	20 %
Iodin L	393 µg	262 %
Chlorid L	12.719 mg	553 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein31 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 18,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,5 g)
Fett12 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren4,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,4 g)
Natrium2.000 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1.230 mg)
Protein pro 100 kcal13,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,009 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,07 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,48 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Preferida
Barcode: 7801916031019
Menge: 65g
Portion laut Etikett: 17 g
Kategorie: Jamon
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Carne de cerdo, sal, dextrosa, antioxidante (E301), conservador (E250).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jamón Serrano Toledo	234	30,7 g	1 g	11,9 g
Jamón Serrano Trujillo	234	30,7 g	0,7 g	11,9 g
Jamón Serrano Costa Brava	222	32 g	1,8 g	10 g
Paleta curada jamon Solariego	221	30 g	0,5 g	11 g
Presunto Aperitivo Damata	213	33 g	0,5 g	9,2 g
Jamón Serrano Reserva Cuisine & Co.	210	30 g	0,5 g	9 g
Jamón Serrano Toledo	268	35,5 g	0 g	14,3 g
Jamón Pierna Cerdo Acaramelado La Crianza	189	19 g	1,1 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7801916031019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.