Gold & Crunchies
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Pingo Doce
Gold & Crunchies enthält 405 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 122 kcal.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 100 % des Tageswerts für Biotin (B7), 72 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 59 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 405 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,9 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,3 g | 7 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 200 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 66 g | 24 % |
| Ballaststoffe L | 8,6 g | 31 % |
| Zucker gesamt L | 19 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 10 g | 20 % |
| Protein L | 11 g | 22 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,022 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,012 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 4,8 mg | 32 % |
| Thiamin (B1) L | 0,067 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 9,5 mg | 59 % |
| Pantothensäure (B5) L | 3,6 mg | 72 % |
| Vitamin B6 L | 0,035 mg | 2 % |
| Biotin (B7) L | 30 µg | 100 % |
| Folat (B9) L | 12,5 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 50,5 mg | 4 % |
| Eisen L | 8,4 mg | 47 % |
| Magnesium L | 61,9 mg | 15 % |
| Phosphor L | 121 mg | 10 % |
| Kalium L | 161 mg | 3 % |
| Zink L | 0,8 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,23 mg | 26 % |
| Mangan L | 0,62 mg | 27 % |
| Selen L | 3,4 µg | 6 % |
| Iodin L | 1,4 µg | 0,9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 21 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe8,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker19 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett8,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium200 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 6,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 2,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Pingo Doce
- Barcode
- 5601009966981
- Menge
- 375 g
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Trigo integral (60%), amêndoas, açúcar, farinha de trigo, flocos de trigo, flocos de aveia, farinha de arroz, extracto de malte (glúten), mel (0,3%), sal, gordura vegetal (palma), levedante (carbonato de cálcio), xarope de glucose-frutose, aveläs, nozes, emulsionante (mono e diglicéridos de ácidos gordos), vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 e B12) e ferro.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: MandelZuckerWeizenmehlHaferReisHonigSalzHaselnuss
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5601009966981. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.