Wie viele Kalorien hat Galettes blé noir Bio?

100 g Galettes blé noir Bio haben 149 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 75 kcal.

Wie viel Protein hat Galettes blé noir Bio?

Galettes blé noir Bio enthält 5,1 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Galettes blé noir Bio?

Galettes blé noir Bio hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,54 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Galettes blé noir Bio?

Galettes blé noir Bio enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Galettes blé noir Bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (85 % DV), Magnesium (18 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Galettes blé noir Bio?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Galettes blé noir Bio

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Lidl

Galettes blé noir Bio enthält 149 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 75 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 170 kcal pro 100 g über 230 Produkte liegt.

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Iodin, 18 % des Tageswerts für Magnesium und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

149kcal pro 100 g

5,1 gProtein

27 gKohlenhydrate

1,7 gFett

75kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	149 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	0,54 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,1 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,032 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,041 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	8,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,5 mg	2 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	76 mg	18 %
Phosphor L	35,2 mg	3 %
Kalium L	64,3 mg	1 %
Zink L	0,32 mg	3 %
Kupfer L	0,097 mg	11 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Iodin L	127 µg	85 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6 g)
Ballaststoffe0,54 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Natrium720 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 20842260
Menge: 200 g e
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Buchweizenkrempe in Leinwand
Verpackung: Plastic,bag,fresh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

water, black wheat flour, guérande salt,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Galettes pour blé noir bertel	150	5,5 g	29 g	1,3 g
Galette de blé noir jambon emmental Auchan	150	9,6 g	12 g	6,9 g
2 galettes de blé noir jambon emmental Le Traiteur	150	8,4 g	17 g	4,8 g
Galettes de blé noir Galettes Bertel	150	5,4 g	28,5 g	1,2 g
Galettes bio Ty Nad	150	5,4 g	28,5 g	1,2 g
Galettes jambon emmental x2 300g Itineraire de nos regions	152	9 g	16 g	5,2 g
4 galettes de blé noir La Campénéacoise	152	4,9 g	31 g	1,3 g
Galette Jambon Emmental Marque Repère	152	8,1 g	12 g	7,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20842260. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.