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Kalorien in Fruchtsaft-Smoothie, NAKED JUICE, GRÜNE MASCHINE

Allgemeines Lebensmittel Obst

Fruchtsaft-Smoothie, NAKED JUICE, GRÜNE MASCHINE enthält 53 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (275 g) liefert etwa 146 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst und Fruchtsäfte auf FoodFactly, wo der Median bei 60 kcal pro 100 g über 386 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 18 % des Tageswerts für Vitamin K.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

53kcal pro 100 g
0,6 gProtein
12,5 gKohlenhydrate
0,26 gFett
146kcal in 1 Tasse (275 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 53 kcal
Fett gesamt C 0,26 g 0,3 %
Gesättigte Fettsäuren C 0,053 g 0,3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium M 6 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt C 12,5 g 5 %
Ballaststoffe C 0,7 g 3 %
Zucker gesamt M 11,2 g
Protein M 0,6 g 1 %
Vitamin A ? 21 µg2 %
Vitamin C M 8,2 mg9 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 0,3 mg2 %
Vitamin K C 21,2 µg18 %
Thiamin (B1) M 0,07 mg6 %
Riboflavin (B2) M 0,09 mg7 %
Niacin (B3) M 0,29 mg2 %
Vitamin B6 M 0,075 mg4 %
Folat (B9) C 15 µg4 %
Vitamin B12 L 0,63 µg26 %
Cholin C 4,3 mg0,8 %
Calcium M 11 mg0,8 %
Eisen M 0,42 mg2 %
Magnesium M 10 mg2 %
Phosphor M 15 mg1 %
Kalium M 165 mg4 %
Zink M 0,06 mg0,5 %
Kupfer M 0,053 mg6 %
Mangan M 0,22 mg9 %
Selen C 0,4 µg0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 4 %Kohlenhydrate: 91 %Fett: 4 %53kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kohlenhydrate 91 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1226 %Vitamin K18 %Mangan9 %Vitamin C9 %Riboflavin (B2)7 %Kupfer6 %Thiamin (B1)6 %Vitamin B64 %Folat (B9)4 %Kalium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein0,6 gunter dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,61 g)
  • Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 1,6 g)
  • Zucker11,2 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 11 g)
  • Fett0,26 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,19 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,053 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,021 g)
  • Natrium6 mgim obersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 3 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser86,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C0,04 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C0,073 g
Zucker und Stärke (6)
Saccharose M2,9 g
Glucose M2,8 g
Fruktose M5,6 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C0,047 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0,001 g
SFA 14:0 C0,004 g
SFA 16:0 C0,045 g
SFA 18:0 C0,004 g
MUFA 18:1 C0,026 g
PUFA 18:3 C0,026 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,014 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
Carotinoide (7)
Beta-Carotin M247 µg
Lycopin M0 µg
Lutein + Zeaxanthin M183 µg
Retinol Z0 µg
Carotin, alpha M5 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C0 IU
Cryptoxanthin, beta M15 µg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser M86,3 g
Alkohol Z0 g
Koffein Z0 mg
Asche M0,36 g
Theobromin Z0 mg
Energie C223 kJ
Vitamin A, IE ?428 IU
Folsäure Z0 µg
Folat, Lebensmittel M15 µg
Vitamin E, zugesetzt Z0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt Z0 µg

Andere Formen von Fruchtsaft-Smoothie

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Fruchtsaft-Smoothie, NAKED JUICE, Mächtiger MANGO 63 0,42 g 15 g 0 g
Fruchtsaft-Smoothie, BOLTHOUSE ZUCHTBETRIEBE, BEERENKÖRPER 46 0,63 g 10,9 g 0,02 g
Fruchtsaft-Smoothie, BOLTHOUSE ZUCHTBETRIEBE, GRÜNE GÜTE 56 0,63 g 13 g 0,33 g
Fruchtsaft-Smoothie, BOLTHOUSE ZUCHTBETRIEBE, Erdbeeren 52 0,44 g 12,4 g 0,3 g
Fruchtsaft-Smoothie, NAKED JUICE, BLAUMASCHINE 71 0,42 g 16,7 g 0 g
Fruchtsaft-Smoothie, ODWALLA, ORIGINALE SUPERFOOD 50 0,63 g 11,5 g 0,36 g
Fruchtsaft-Smoothie, ODWALLA, Erdbeeren 48 0,5 g 11,1 g 0,32 g
Fruchtsaft-Smoothie, NAKED JUICE, Erdbeeren 50 0,48 g 11,7 g 0,27 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Saft, Apfel- und Traubenmischung, mit Zusatz von Ascorbinsäure 50 0,16 g 12,5 g 0,12 g
Orange Ananas Saft Blend 51 0,41 g 12,2 g 0,08 g
Cranberrysaft, ungesüßt 46 0,39 g 12,2 g 0,13 g
Saft, Apfel, Mischung aus Trauben und Birnen, mit Zusatz von Ascorbinsäure und Calcium 52 0,17 g 13 g 0,12 g
Ruby Red Grapefruit Saftmischung (Grapefruit), Weintrauben, Apfel, OZÄISCHE SPRAIE, in Flaschen, mit Zusatz von Vitamin C 44 0,5 g 10,5 g 0,1 g
Apfelsaft, mit Zusatz von Vitamin C, aus Konzentrat, Regal stabil 47 0,086 g 11,4 g 0,29 g
Apfelsauce, ungesüßt 52 0,27 g 12,3 g 0,16 g
Kirschsaft, Scharfe 59 0,31 g 13,7 g 0,54 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 167796. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruchtsaft-Smoothie?

100 g Fruchtsaft-Smoothie haben 53 kcal. 1 Tasse (275 g): etwa 146 kcal.

Wie viel Protein hat Fruchtsaft-Smoothie?

Fruchtsaft-Smoothie enthält 0,6 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,7 g in 1 Tasse (275 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst und Fruchtsäfte liegt das unter dem Median (Median 0,61 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruchtsaft-Smoothie?

Fruchtsaft-Smoothie hat 12,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 11,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fruchtsaft-Smoothie?

Fruchtsaft-Smoothie enthält 0,26 g Fett pro 100 g, davon 0,053 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fruchtsaft-Smoothie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (26 % DV) und Vitamin K (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fruchtsaft-Smoothie?

100 g enthalten 6 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.