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Kalorien in Fruchtsaft-Smoothie, BOLTHOUSE ZUCHTBETRIEBE, BEERENKÖRPER

Allgemeines Lebensmittel Obst

Fruchtsaft-Smoothie, BOLTHOUSE ZUCHTBETRIEBE, BEERENKÖRPER enthält 46 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (252 g) liefert etwa 116 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 5 % aus Protein und 0,4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst und Fruchtsäfte auf FoodFactly, wo der Median bei 60 kcal pro 100 g über 386 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 121 % des Tageswerts für Vitamin C, 38 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 34 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

46kcal pro 100 g
0,63 gProtein
10,9 gKohlenhydrate
0,02 gFett
116kcal in 1 Tasse (252 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 46 kcal
Fett gesamt L 0,02 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,003 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,9 g 4 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 9,3 g
Protein L 0,63 g 1 %
Vitamin C L 109 mg121 %
Vitamin E L 5 mg34 %
Vitamin B6 L 0,4 mg24 %
Vitamin B12 L 0,9 µg38 %
Calcium L 10 mg0,8 %
Eisen L 0,21 mg1 %
Kalium L 116 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 94 %Fett: 0,4 %46kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 94 %
  • Fett 0,4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C121 %Vitamin B1238 %Vitamin E34 %Vitamin B624 %Kalium2 %Eisen1 %Calcium0,8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein0,63 güber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 0,61 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 1,6 g)
  • Zucker9,3 gunter dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 11 g)
  • Fett0,02 gim untersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 0,19 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,003 gim untersten Viertel von Obst und Fruchtsäfte (Median 0,021 g)
  • Natrium4 mgüber dem Median für Obst und Fruchtsäfte (Median 3 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser88 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0,002 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,011 g
Weitere Bestandteile (4)
Wasser I88 g
Asche C0,45 g
Energie L194 kJ
Vitamin A, IE L290 IU

Andere Formen von Fruchtsaft-Smoothie

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Fruchtsaft-Smoothie, NAKED JUICE, Mächtiger MANGO 63 0,42 g 15 g 0 g
Fruchtsaft-Smoothie, NAKED JUICE, GRÜNE MASCHINE 53 0,6 g 12,5 g 0,26 g
Fruchtsaft-Smoothie, BOLTHOUSE ZUCHTBETRIEBE, GRÜNE GÜTE 56 0,63 g 13 g 0,33 g
Fruchtsaft-Smoothie, BOLTHOUSE ZUCHTBETRIEBE, Erdbeeren 52 0,44 g 12,4 g 0,3 g
Fruchtsaft-Smoothie, NAKED JUICE, BLAUMASCHINE 71 0,42 g 16,7 g 0 g
Fruchtsaft-Smoothie, ODWALLA, ORIGINALE SUPERFOOD 50 0,63 g 11,5 g 0,36 g
Fruchtsaft-Smoothie, ODWALLA, Erdbeeren 48 0,5 g 11,1 g 0,32 g
Fruchtsaft-Smoothie, NAKED JUICE, Erdbeeren 50 0,48 g 11,7 g 0,27 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Cranberrysaft-Mischung, 100% Saft, in Flaschen, mit Zusatz von Vitamin C und Calcium 45 0,27 g 10,9 g 0,12 g
Apfelsauce, ungesüßt, mit Zusatz von Vitamin C 46 0,27 g 12,3 g 0,16 g
Ruby Red Grapefruit Saftmischung (Grapefruit), Weintrauben, Apfel, OZÄISCHE SPRAIE, in Flaschen, mit Zusatz von Vitamin C 44 0,5 g 10,5 g 0,1 g
Orangensaft, kein Zellstoff, nicht angereichert, aus Konzentrat, gekühlt 46 0,73 g 10,3 g 0,33 g
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat, mit Zusatz von Kalzium und Vitamin D 47 0,68 g 11,3 g 0,12 g
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat, mit Zusatz von Calcium 47 0,68 g 11,3 g 0,12 g
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat, mit Zusatz von Calcium und Vitaminen A, D, E 49 0,68 g 11,5 g 0,12 g
Orangensaft, gekühlt, enthält aus Konzentrat 49 0,68 g 11,5 g 0,12 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 167797. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruchtsaft-Smoothie?

100 g Fruchtsaft-Smoothie haben 46 kcal. 1 Tasse (252 g): etwa 116 kcal.

Wie viel Protein hat Fruchtsaft-Smoothie?

Fruchtsaft-Smoothie enthält 0,63 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,6 g in 1 Tasse (252 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst und Fruchtsäfte liegt das über dem Median (Median 0,61 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruchtsaft-Smoothie?

Fruchtsaft-Smoothie hat 10,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 9,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fruchtsaft-Smoothie?

Fruchtsaft-Smoothie enthält 0,02 g Fett pro 100 g, davon 0,003 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fruchtsaft-Smoothie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (121 % DV), Vitamin B12 (38 % DV), Vitamin E (34 % DV) und Vitamin B6 (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fruchtsaft-Smoothie?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.