Duo de Quinoa
Verpacktes Produkt Gemüse Cassegrain
Duo de Quinoa enthält 148 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (138 kcal pro 100 g).
100 g liefern 55 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 148 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,9 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,4 g | 2 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 184 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 21 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 4,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,83 g | 2 % |
| Protein L | 3,7 g | 7 % |
| Vitamin A L | 0,11 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 17,1 mg | 19 % |
| Vitamin D L | 0,028 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 3 mg | 20 % |
| Thiamin (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,075 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 0,64 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,23 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,3 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 48,6 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 25,7 mg | 2 % |
| Eisen L | 2 mg | 11 % |
| Magnesium L | 77 mg | 18 % |
| Phosphor L | 204 mg | 16 % |
| Kalium L | 315 mg | 7 % |
| Zink L | 1,6 mg | 14 % |
| Kupfer L | 0,24 mg | 27 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 55 % |
| Selen L | 4,3 µg | 8 % |
| Iodin L | 0,49 µg | 0,3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 31 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 4 g)
- Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
- Zucker4,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
- Fett4,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
- Natrium184 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 300 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser41,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 30,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 175 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 41,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,003 g |
Produktdetails
- Marke
- Cassegrain
- Barcode
- 3083681189360
- Menge
- 250 g
- Kategorie
- Gemüse - zubereitet / verarbeitet (verderblich)
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Semoule de BLE dur réhydratée 25% (eau, semoule de BLE 12%), quinoa précuits réhydratés 14,2% (eau, quinoa blanc précuit 4%, quinoa rouge précuit 2,5%), tomates 12%, poivrons 11%, maïs doux 11%, patates douces grillées 8%, courgettes grillées 5,5%, huile de colza, épices (paprika 0,1%), vinaigre d'alcool, sucre, purée d'ail, persil 0,8%, MOUTARDE de Dijon, sel. Fabriqué dans un atelier utilisant également : oeuf, lait, fruits à coque, céleri, poisson, crustacé et soja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenRaps (Rübsenöl)EssigZuckerKnoblauchSalzMilch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3083681189360. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.