Riz à la basquaise 300G
Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle
Riz à la basquaise 300G enthält 143 kcal pro 100 g.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (138 kcal pro 100 g).
100 g liefern 25 % des Tageswerts für Vitamin C, 24 % des Tageswerts für Mangan und 15 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 143 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 8,2 mg | 3 % |
| Natrium L | 244 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 21 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 1 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,88 g | 2 % |
| Protein L | 4 g | 8 % |
| Vitamin A L | 3,5 µg | 0,4 % |
| Vitamin C L | 22,7 mg | 25 % |
| Vitamin D L | 0,15 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,095 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,045 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,57 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 0,036 µg | 2 % |
| Calcium L | 24,4 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,98 mg | 5 % |
| Magnesium L | 23 mg | 5 % |
| Phosphor L | 84,7 mg | 7 % |
| Kalium L | 156 mg | 3 % |
| Zink L | 0,87 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,11 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,56 mg | 24 % |
| Selen L | 1,2 µg | 2 % |
| Iodin L | 10,6 µg | 7 % |
| Chlorid L | 342 mg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 29 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
- Zucker2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
- Fett4,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
- Natrium244 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 300 mg)
- Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser41,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 40,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,24 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 211 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 41,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetails
- Marke
- Bonduelle
- Barcode
- 3083681149586
- Menge
- 300 g
- Kategorie
- Gemüse - zubereitet / verarbeitet (verderblich)
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riz cuit 52% (eau, riz 22%), poivrons 16%, viande de cuisse de poulet traitée en salaison rôtie 7% (viande de cuisse de poulet* 6%, eau, dextrose, fécule de manioc, sel), tomates 6,5%, oignons, huile de colza, vinaigre d'alcool, oignons réhydratés, huile d'olive vierge extra, tomates réhydratées, persil, MOUTARDE de Dijon, sel, arôme naturel (CELERI), piments.*Viande de volaille Française. Fabriqué dans un atelier utilisant également: gluten, lait, oeuf, crustacés, poisson, soja, fruits à coque
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisTomatenZwiebelnRaps (Rübsenöl)EssigOlivenölSalzMilchEi
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3083681149586. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. August 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.