Wie viele Kalorien hat Coop mixed Berry granola?

100 g Coop mixed Berry granola haben 420 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 189 kcal.

Ist Coop mixed Berry granola proteinreich?

Coop mixed Berry granola enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coop mixed Berry granola?

Coop mixed Berry granola hat 65 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 16 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coop mixed Berry granola?

Coop mixed Berry granola enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coop mixed Berry granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (145 % DV), Kupfer (25 % DV), Magnesium (25 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) und Phosphor (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coop mixed Berry granola?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coop mixed Berry granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Coop

Coop mixed Berry granola enthält 420 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 189 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).

100 g liefern 145 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

420kcal pro 100 g

11 gProtein

65 gKohlenhydrate

11 gFett

189kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	420 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	65 g	24 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	16 g
Zugesetzter Zucker L	13,2 g	26 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,87 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,69 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,93 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,092 mg	5 %
Folat (B9) L	27,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	59,8 mg	5 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	105 mg	25 %
Phosphor L	296 mg	24 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	3,3 mg	145 %
Selen L	3,6 µg	7 %
Iodin L	0,93 µg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
Ballaststoffe7,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
Zucker16 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17 g)
Fett11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
Natrium12 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 5000129340167
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Früchtemüsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ingredients Wholegrain Oat Flakes (69%), Sugar Syrup, Palm Oil, Concentrated Cranberry Juice, Honey (2%), Desiccated Coconut, Freeze Dried Fruits (2%) (Blackcurrant, Blueberry, Raspberry), Pumpkin Seeds (2%), Linseed, Sunflower Seeds.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Palmöl Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Christmas Granola MyMuesli	420	11,1 g	56,2 g	14,9 g
Jordan's Super Berry Granola Jordans	420	11 g	64 g	12 g
Axa Gold Berries 725g LANTMANNEN CEREALIA AS	420	10 g	55 g	15 g
Tropical detox muesli Fitvia	420	8,6 g	57 g	15 g
Erdbeer Protein Granola Aldi	420	25 g	44 g	15 g
Crunchy Muesli Fruits Secs Kellogg's	420	10 g	63 g	12 g
Toasted Muesli pams	421	10,9 g	61,9 g	12,5 g
Protein muesli Foodspring	421	30 g	21 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000129340167. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.