Wie viele Kalorien hat Caramelised onion houmous?

100 g Caramelised onion houmous haben 268 kcal.

Wie viel Protein hat Caramelised onion houmous?

Caramelised onion houmous enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Caramelised onion houmous?

Caramelised onion houmous hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,2 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Caramelised onion houmous?

Caramelised onion houmous enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Caramelised onion houmous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (29 % DV), Mangan (21 % DV), Vitamin E (15 % DV), Magnesium (12 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Caramelised onion houmous?

100 g enthalten 188 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Caramelised onion houmous

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Asda

Caramelised onion houmous enthält 268 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (248 kcal pro 100 g).

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Kupfer, 21 % des Tageswerts für Mangan und 15 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

268kcal pro 100 g

7,1 gProtein

15 gKohlenhydrate

19 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	268 kcal
Fett gesamt L	19 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	5,2 g	18 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,47 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,049 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	17,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	132 mg	10 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	52,5 mg	12 %
Phosphor L	126 mg	10 %
Kalium L	169 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Iodin L	6 µg	4 %
Chlorid L	7,8 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe5,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett19 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium188 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Asda
Barcode: 5051413585740
Menge: 200g
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked Chickpeas (39%) [Chickpeas, Water], Caramelised Onions (25%) [White Onions, Sugar, Dark Brown Soft Sugar, Caramelised Sugar Syrup], Water, Sesame Seed Paste (10%), Rapeseed Oil, Concentrated Lemon Juice (4%), Garlic Purée, Salt, Preservative (Potassium Sorbate). Allergy Advice! for allergens, see ingr

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Moroccan Inspired Houmous The deli	268	6,8 g	16,5 g	18,3 g
Hummus snack snacktime	268	7,2 g	25 g	14 g
Hummus à la marocaine delhaize	268	5,7 g	12 g	20,9 g
Hummus - Ras el Hanout Chef Select	268	7,3 g	14,9 g	18,9 g
Hummus Karamell Art chef select	268	7,8 g	15,1 g	17,8 g
Hummus shiitake Ribella	268	7 g	8 g	22 g
Houmous à l'avocat Carrefour	268	5,3 g	6,3 g	23 g
Humus tomate seco y albahaca Lidl	268	4,9 g	12,3 g	21,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5051413585740. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.