Wie viele Kalorien hat Süßigkeiten?

100 g Süßigkeiten haben 502 kcal. 1 Packung, 2 oz (57 g): etwa 286 kcal. 1 Packung, 2,06 oz, 2 bar (58 g): etwa 291 kcal. 1 Paket, Kingsize, 3,35 oz, 4 bar (95 g): etwa 477 kcal.

Wie viel Protein hat Süßigkeiten?

Süßigkeiten enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in 1 Packung, 2 oz (57 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Süßigkeiten?

Süßigkeiten hat 64,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 48,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Süßigkeiten?

Süßigkeiten enthält 24,9 g Fett pro 100 g, davon 19 g gesättigt (95 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Süßigkeiten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (22 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV), Vitamin B12 (14 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Süßigkeiten?

100 g enthalten 198 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 14. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalorien in Süßigkeiten, MARS SNACKFOOD US, TWIX Karamell-Cookie-Bars

Allgemeines Lebensmittel Süßigkeiten und Desserts

Süßigkeiten, MARS SNACKFOOD US, TWIX Karamell-Cookie-Bars enthält 502 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Packung, 2 oz (57 g) liefert etwa 286 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 358 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Kupfer, 16 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

502kcal pro 100 g

4,9 gProtein

64,8 gKohlenhydrate

24,9 gFett

286kcal in 1 Packung, 2 oz (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	502 kcal
Fett gesamt I	24,9 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren C	19 g	95 %
Transfette I	0,34 g
Cholesterin I	7 mg	2 %
Natrium I	198 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt C	64,8 g	24 %
Ballaststoffe I	1,1 g	4 %
Zucker gesamt I	48,3 g
Protein I	4,9 g	10 %
Vitamin A C	20 µg	2 %
Vitamin C I	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E C	0,74 mg	5 %
Vitamin K C	5,6 µg	5 %
Thiamin (B1) C	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) C	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) C	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) C	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 C	0,025 mg	1 %
Folat (B9) C	39 µg	10 %
Vitamin B12 C	0,33 µg	14 %
Cholin M	20,9 mg	4 %
Calcium I	106 mg	8 %
Eisen I	0,81 mg	5 %
Magnesium C	27 mg	6 %
Phosphor C	105 mg	8 %
Kalium C	186 mg	4 %
Zink C	1,1 mg	10 %
Kupfer C	0,2 mg	22 %
Mangan C	0,27 mg	12 %
Selen C	4,3 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Ballaststoffe1,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,8 g)
Zucker48,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 46,5 g)
Fett24,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
Gesättigte Fettsäuren19 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
Natrium198 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 79 mg)
Protein pro 100 kcal0,98 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett C	3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C	0,63 g

Einzelne Fettsäuren (31)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C	0,59 g
SFA 4:0 C	0,24 g
SFA 6:0 C	0,12 g
SFA 8:0 C	0,48 g
SFA 10:0 C	0,51 g
SFA 12:0 C	6,6 g
SFA 14:0 C	2,5 g
SFA 16:0 C	3,8 g
SFA 18:0 C	4,6 g
SFA 20:0 C	0,083 g
MUFA 18:1 C	2,9 g
PUFA 18:3 C	0,034 g
PUFA 20:4 C	0 g
SFA 22:0 C	0,008 g
MUFA 14:1 C	0,041 g
MUFA 16:1 C	0,078 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C	0 g
SFA 15:0 C	0,031 g
SFA 17:0 C	0,03 g
SFA 24:0 C	0 g
MUFA 24:1 c C	0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c C	0 g
MUFA 17:1 C	0,011 g
PUFA 20:3 C	0 g
SFA 13:0 C	0 g
MUFA 15:1 C	0 g

Carotinoide (7)

Beta-Carotin C	0 µg
Lycopin C	0 µg
Lutein + Zeaxanthin C	5 µg
Retinol C	20 µg
Carotin, alpha C	0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta C	0 µg

Weitere Bestandteile (11)

Wasser I	4,2 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	7 mg
Asche I	1,2 g
Theobromin C	70 mg
Energie C	2.102 kJ
Vitamin A, IE C	67 IU
Folsäure C	18 µg
Folat, Lebensmittel C	9 µg
Vitamin E, zugesetzt C	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C	0 µg

Andere Formen von Süßigkeiten

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Süßigkeiten, Honigwaben, mit Erdnussbutter	473	8,7 g	67,4 g	20,2 g
Süßigkeiten, ALMOND JOY Candy Bar	479	4,1 g	59,5 g	26,9 g
Süßigkeiten, TWIZZLERS CHERRY BITES	338	3 g	79,4 g	1,7 g
Süßigkeiten, NEST, BIT-O'-HONEY Candy Chews	388	2 g	80,9 g	7,5 g
Süßigkeiten, NEST, BUTTERFINGER Bar	459	5,4 g	72,9 g	18,9 g
Süßigkeiten, Karamellen, Schokoladengeschmacksrolle	387	1,6 g	87,7 g	3,3 g
Süßigkeiten, Konditorbeschichtung, Joghurt	522	5,9 g	63,9 g	27 g
Süßigkeiten, Konditorbeschichtung, Erdnussbutter	529	18,3 g	46,9 g	29,8 g
Süßigkeiten, Weiße Schokolade	539	5,9 g	59,2 g	32,1 g
Süßigkeiten, Flößen, Erdnussbutter, prepared-from-recipe	387	3,8 g	77,8 g	6,6 g
Süßigkeiten, Flößen, Vanille, prepared-from-recipe	383	1,1 g	82,2 g	5,5 g
Süßigkeiten, Flößen, Vanille mit Nüssen	435	3 g	74,6 g	13,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Schokoladenbonbons, Kekse gefüllt	510	5,7 g	64,7 g	25,4 g
Kekse, Schokolade, Sandwich, mit extra Füllung	497	4,3 g	68,2 g	24,5 g
Kekse, Vanillesandwich, Extrafüllung	497	4,3 g	68,2 g	24,5 g
Schokoladenbonbons, Gefüllte Erdnussbutter	487	7,8 g	64,1 g	24,7 g
Schokoladenbonbons, Nougat mit Nüssen gefüllt	483	6,5 g	63,2 g	22,7 g
Kekse, Zuckerwafer, chocolate-covered	526	3,5 g	66 g	27,6 g
Kekse, Zuckerwafer	502	3,8 g	70,6 g	23,2 g
Schokoladenbonbons, Zuckerkulör mit Nüssen gefüllt	484	7,4 g	63,6 g	23,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 168768. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.