Blatt-Spinat Pecorino
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen iglo
Blatt-Spinat Pecorino enthält 56 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 84 kcal.
Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 24 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (54 kcal pro 100 g).
100 g liefern 61 % des Tageswerts für Vitamin A, 28 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 56,3 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,9 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,9 g | 10 % |
| Cholesterin L | 6,5 mg | 2 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,2 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 1,3 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,4 g | 3 % |
| Protein L | 3,7 g | 7 % |
| Vitamin A L | 545 µg | 61 % |
| Vitamin C L | 19,8 mg | 22 % |
| Vitamin D L | 0,036 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,057 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 0,4 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 101 µg | 25 % |
| Vitamin B12 L | 0,18 µg | 7 % |
| Calcium L | 113 mg | 9 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 30,2 mg | 7 % |
| Phosphor L | 68,8 mg | 6 % |
| Kalium L | 288 mg | 6 % |
| Zink L | 0,64 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,063 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,65 mg | 28 % |
| Selen L | 1,1 µg | 2 % |
| Iodin L | 19,1 µg | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Kohlenhydrate 24 %
- Fett 49 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,6 g)
- Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,9 g)
- Zucker1,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
- Fett2,9 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
- Natrium440 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 308 mg)
- Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser85,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 2,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2.670 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 85,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- iglo
- Barcode
- 4250241206914
- Menge
- 390 g
- Portion laut Etikett
- 150 g
- Kategorie
- Spinat mit Sahnesauce
- Verpackung
- Cardboard,Paperboard
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Blatt-Spinat, fettarme Milch, Wasser, Pecorino (4%) (Schafmilch, Salz), Schlagsahne (2,5%), Weizenmehl, Stärke, Gemüsebrühe (Traubenzucker, Salz, Karotten, Stärke, Zwiebeln, Schalotten, Lauch, Tomaten, Paprika), Salz, Gewürze, Zucker.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: MilchRahmWeizenmehlSalzZuckerZwiebelnTomaten
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Rahmspinat REWE Beste Wahl | 56 | 2 g | 3,6 g | 3,3 g |
| Epinards à la crème Karine & Jeff | 56 | 2,6 g | 3 g | 3,2 g |
| Veganer Creme Spinat - rein pflanzlich Penny | 56 | 2 g | 3,7 g | 3,3 g |
| Creme Spinat, Bärlauch Iglo | 56 | 3,3 g | 4,2 g | 2,5 g |
| Rahmspinat Edeka | 56 | 2 g | 4,3 g | 3,4 g |
| Rahmspinat M-Budget | 57 | 3 g | 2,9 g | 3,2 g |
| Rahmspinat Nature's Gold | 57 | 2,5 g | 3 g | 3,5 g |
| Épinards hachés à la crème bio Picard | 57 | 2,6 g | 4,5 g | 2,9 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4250241206914. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.