2x Bio-Knusperriegel - Erdnuss
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Gut Bio
2x Bio-Knusperriegel - Erdnuss enthält 523 kcal pro 100 g.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (507 kcal pro 100 g).
100 g liefern 44 % des Tageswerts für Niacin (B3), 41 % des Tageswerts für Mangan und 39 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 523 kcal | |
| Fett gesamt L | 31 g | 40 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5,1 g | 25 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 40 g | 15 % |
| Ballaststoffe L | 5,7 g | 20 % |
| Zucker gesamt L | 34 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 33,3 g | 67 % |
| Protein L | 18 g | 36 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,17 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,6 mg | 11 % |
| Thiamin (B1) L | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,022 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 7,1 mg | 44 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,2 mg | 23 % |
| Vitamin B6 L | 0,27 mg | 16 % |
| Folat (B9) L | 59,5 µg | 15 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 39,2 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 127 mg | 30 % |
| Phosphor L | 267 mg | 21 % |
| Kalium L | 471 mg | 10 % |
| Zink L | 2 mg | 18 % |
| Kupfer L | 0,31 mg | 34 % |
| Mangan L | 0,94 mg | 41 % |
| Selen L | 21,7 µg | 39 % |
| Iodin L | 6,8 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 31 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein18 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 16 g)
- Ballaststoffe5,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,3 g)
- Zucker34 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24 g)
- Fett31 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 30 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,5 g)
- Natrium8 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 112 mg)
- Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser1,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,3 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 1,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Gut Bio
- Barcode
- 4061458069939
- Menge
- 75g (3 x 25g)
- Kategorie
- Erdnussbarren
- Verpackung
- de:kunststoff-folie,de:papp-schachtel
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4061458069939. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.