Wie viele Kalorien hat Knusperriegel Erdnuss?

100 g Knusperriegel Erdnuss haben 523 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 131 kcal.

Ist Knusperriegel Erdnuss proteinreich?

Knusperriegel Erdnuss enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knusperriegel Erdnuss?

Knusperriegel Erdnuss hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 34 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knusperriegel Erdnuss?

Knusperriegel Erdnuss enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knusperriegel Erdnuss?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (45 % DV), Mangan (41 % DV), Selen (40 % DV), Kupfer (35 % DV) und Magnesium (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knusperriegel Erdnuss?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knusperriegel Erdnuss

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte K-Bio Organic

Knusperriegel Erdnuss enthält 523 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 131 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (507 kcal pro 100 g).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Niacin (B3), 41 % des Tageswerts für Mangan und 40 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

523kcal pro 100 g

18 gProtein

40 gKohlenhydrate

31 gFett

131kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	523 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	34 g
Zugesetzter Zucker L	32 g	64 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	60,7 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39,9 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	130 mg	31 %
Phosphor L	272 mg	22 %
Kalium L	480 mg	10 %
Zink L	2 mg	19 %
Kupfer L	0,31 mg	35 %
Mangan L	0,95 mg	41 %
Selen L	22 µg	40 %
Iodin L	6,9 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 16 g)
Ballaststoffe6,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,3 g)
Zucker34 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24 g)
Fett31 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 30 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,5 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 112 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K-Bio Organic
Barcode: 4063367235580
Menge: 75 g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Erdnussbarren
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Erdnüsse (68%), Maltosesirup*, Rohrzucker aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft. Produkt kann Spuren von Sesamsamen und Schalenfrüchten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
2x Bio-Knusperriegel - Erdnuss Gut Bio	523	18 g	40 g	31 g
Bio-Knusperriegel - Erdnuss Bio	523	18 g	41,3 g	30,7 g
Barritas cacahuete ecológicas Spar	523	18 g	40 g	31 g
Knusperriegel Erdnuss Aldi Gut Bio	523	18 g	41,3 g	30,7 g
Barretta frutta secca e cioccolato Crownfield	523	14 g	38 g	33 g
Doce de amendoim caseiro Doces São José	524	11,9 g	57,1 g	26,2 g
Rock'O Choc Footloose	522	15 g	43 g	30 g
Peanut Chikki Bar Haldiram's	522	15,5 g	53 g	27,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4063367235580. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.