Hvor mange kalorier er der i Wholegrain wheat crackers?

100 g Wholegrain wheat crackers har 424 kcal. Serving, 35 g (35 g): ca. 148 kcal.

Indeholder Wholegrain wheat crackers meget protein?

Wholegrain wheat crackers indeholder 17,4 g protein pr. 100 g (35 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,1 g i serving, 35 g (35 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den øverste fjerdedel (median 11,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Wholegrain wheat crackers?

Wholegrain wheat crackers har 52,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16,2 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Wholegrain wheat crackers?

Wholegrain wheat crackers indeholder 23 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Wholegrain wheat crackers?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (129 % DV), kobber (81 % DV), Thiamin (B1) (56 % DV), magnesium (51 % DV) og jern (35 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Wholegrain wheat crackers?

100 g indeholder 120 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Wholegrain wheat crackers

Emballeret produkt Snacks HEMA

Wholegrain wheat crackers indeholder 424 kcal pr. 100 g. Serving, 35 g (35 g) giver ca. 148 kcal.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 42 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 129 % af referenceindtaget for mangan, 81 % af referenceindtaget for kobber og 56 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

424kcal pr. 100 g

17,4 gprotein

52,8 gkulhydrat

23 gfedt

148kcal i serving, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	424 kcal
Fedt i alt L	23 g	29 %
Mættet fedt L	2,9 g	15 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	52,8 g	19 %
Kostfibre L	16,2 g	58 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17,4 g	35 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,043 µg	0,2 %
Vitamin E L	3,4 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,67 mg	56 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,5 mg	15 %
Pantothensyre (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	68,5 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	201 mg	15 %
Jern L	6,2 mg	35 %
Magnesium L	212 mg	51 %
Phosphor L	422 mg	34 %
Kalium L	439 mg	9 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kobber L	0,73 mg	81 %
Mangan L	3 mg	129 %
Selen L	13,5 µg	25 %
Jod L	7 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 43 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17,4 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 11,8 g)
Kostfibre16,2 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 12 g)
Sukkerarter1,7 gunder medianen for snacks (median 2,2 g)
Fedt23 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 7,2 g)
Mættet fedt2,9 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 1,1 g)
Natrium120 mgi den nederste fjerdedel af snacks (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	32,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: HEMA
Stregkode: 2078510299991
Portion på emballagen: 35 g
Kategori: Crispbreads
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

farine de blé complet 33%, flocons d'avoine, graines de lin, graines de sésame, graines de tournesol, son de blé, sel, extrait de romarin. Peut contenir du seigle.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Havre Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Croq'avoine nature Pural	424	10 g	66 g	12 g
Crackers integrales Auchan	424	11,2 g	65,5 g	11,5 g
Tasty snacks Sesame & Sea Salt wasa	424	12 g	60 g	13 g
Sportsknekkebrød Coop	425	16 g	28 g	25 g
Emmentaler Zwiebel Vollkorn-Snack Dr. Karg	425	15 g	52 g	15 g
Kichererbsen Falafel Dr. Kargs	425	15 g	51 g	15 g
Cranberry Kokos Vollkorn-Snack Dr. Karg's	425	10 g	62 g	13 g
Proteinknekkebrød Karstens	425	29,6 g	23,9 g	19,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2078510299991. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.