Hvor mange kalorier er der i Tofu frutos secos?

100 g Tofu frutos secos har 182 kcal.

Indeholder Tofu frutos secos meget protein?

Tofu frutos secos indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu frutos secos?

Tofu frutos secos har 1,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,6 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu frutos secos?

Tofu frutos secos indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu frutos secos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (659.933 % DV), Vitamin B6 (443.188 % DV), mangan (46 % DV), kobber (38 % DV) og magnesium (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tofu frutos secos?

100 g indeholder 368 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tofu frutos secos

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Carrefour BIO

Tofu frutos secos indeholder 182 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

100 g giver 659.933 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 443.188 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 46 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

182kcal pr. 100 g

15 gprotein

1,7 gkulhydrat

12 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	182 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	368 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	1,7 g	0,6 %
Kostfibre L	3,6 g	13 %
Sukkerarter i alt L	0,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	7.919 mg	659.933 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,83 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,28 mg	6 %
Vitamin B6 L	7.534 mg	443.188 %
Folat (B9) L	31,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	122 mg	9 %
Jern L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	114 mg	27 %
Phosphor L	234 mg	19 %
Kalium L	207 mg	4 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kobber L	0,35 mg	38 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	11,4 µg	21 %
Jod L	14,2 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 34 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 62 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Kostfibre3,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Sukkerarter0,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt12 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt2,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium368 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal8,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand64,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,44 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	64,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour BIO
Stregkode: 8431876291070
Kategori: tofu
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

tofu* (87%) (water, soybeans*, stabilizer: calcium sulfate), peanuts* (5.3%), hazelnuts* (4.1%), sesame*, sea salt, gelling: agar agar*, (*organic culture),

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Hasselnød Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sesame Ginger Tofubaked, Sesame; Ginger Nasoya	182	17,2 g	6,1 g	10,1 g
Bio tofu con frutos secos Ahimsa	182	15 g	1,7 g	12 g
Rulo vegetal tofu y algas My Best Veggie	182	19,6 g	10,9 g	5,6 g
Tofu à griller citron gingembre La Vie Claire	182	17 g	0,6 g	11 g
BratSchnitten Picanto KATO	182	14 g	0,5 g	13 g
Tofu Wokblokjes Mild ProLaTerre	182	15,6 g	1 g	12,6 g
Tofu sésame Bjorg	183	16 g	0,9 g	13 g
Tofu BBQ Migros Bio	183	15 g	5,2 g	11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8431876291070. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.