Hvor mange kalorier er der i Thunfischsalat?

100 g Thunfischsalat har 284 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 284 kcal.

Hvor meget protein er der i Thunfischsalat?

Thunfischsalat indeholder 9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 9,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thunfischsalat?

Thunfischsalat har 7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,11 g kostfibre og 4,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thunfischsalat?

Thunfischsalat indeholder 24,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thunfischsalat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (1.399.950 % DV), selen (76 % DV), Vitamin B12 (65 % DV), Vitamin E (47 % DV) og Niacin (B3) (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thunfischsalat?

100 g indeholder 472 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thunfischsalat

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Homann

Thunfischsalat indeholder 284 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 284 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra protein og 10 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 162 kcal pr. 100 g på tværs af 45 produkter.

100 g giver 1.399.950 % af referenceindtaget for jod, 76 % af referenceindtaget for selen og 65 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

284kcal pr. 100 g

9 gprotein

7 gkulhydrat

24,2 gfedt

284kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	284 kcal
Fedt i alt L	24,2 g	31 %
Mættet fedt L	2,3 g	12 %
Kolesterol L	28,4 mg	9 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	7 g	3 %
Kostfibre L	0,11 g	0,4 %
Sukkerarter i alt L	4,9 g
Tilsat sukker L	2,5 g	5 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	111 µg	12 %
C-vitamin L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	3,2 µg	16 %
Vitamin E L	7,1 mg	47 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,058 mg	4 %
Niacin (B3) L	4,4 mg	28 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	10,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,6 µg	65 %
Calcium L	11,8 mg	0,9 %
Jern L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	16,3 mg	4 %
Phosphor L	97,6 mg	8 %
Kalium L	205 mg	4 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kobber L	0,064 mg	7 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	41,9 µg	76 %
Jod L	2.099.925 µg	1.399.950 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 10 %
Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 9,2 g)
Kostfibre0,11 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,4 g)
Sukkerarter4,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,9 g)
Fedt24,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 9,4 g)
Mættet fedt2,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,2 g)
Natrium472 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 360 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand57,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,92 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1.781.697 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	57,8 g
Alkohol L	0,005 g

Produktdetaljer

Mærke: Homann
Stregkode: 8710506089752
Mængde: 175g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Salater med fisk
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

40% Thunfisch MSC, Rapsöl, Wasser, 7% Gurken, Zucker, Tomatenmark, Branntweinessig, Hühnereigelb, modifizierte Stärke, Speisesalz, Stärke, Karottenextrakt, grüne Erbsenextrakt, Konservierungsstoffe: Kaliumsorbat und Natriumbenzoat, Gewürze (enthält Senf), Säuerungsmittel: Citronensäure und Milchsäure, Säureregulatoren: Calciumchlorid und Natriumacetate, natürliche Aromen, Verdickungsmittel: Guarkernmehl und Xanthan, Farbstoff: Paprikaextrakt. Kann Spuren von Erdnüssen, glutenhaltigem Getreide, Krebstieren, Milch, Schalenfrüchten, Sellerie, Sesamsamen und Sojabohnen enthalten. R756 60465

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Sukker Tomat Eddike Æg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Insalata di Tonno e Cous Cous NIXe	277	10 g	11 g	19 g
Tuna & sweetcorn Marks & Spencers	273	9,2 g	5,9 g	23,3 g
Insalta di mare alla méditerranée Medusa	299	10 g	3 g	28 g
Smeuïg Tonijn Salade HEMA	315	13 g	4,9 g	27 g
Tuna kit STARKIST	224	16,4 g	21,6 g	7,8 g
Thunfischsalat Couscous Nixe	223	10 g	13 g	14 g
Räucherforellen Salat Nadler	217	8,7 g	6 g	18 g
Thunfisch Salat, Toscana Saupiquet	216	9,5 g	10 g	14,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8710506089752. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.