Hvor mange kalorier er der i Spicy pumpkin seeds?

100 g Spicy pumpkin seeds har 561 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): ca. 281 kcal.

Indeholder Spicy pumpkin seeds meget protein?

Spicy pumpkin seeds indeholder 36 g protein pr. 100 g (72 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18 g i serving, 1 portion, 50 g (50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Spicy pumpkin seeds?

Spicy pumpkin seeds har 6,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,9 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Spicy pumpkin seeds?

Spicy pumpkin seeds indeholder 43 g fedt pr. 100 g, heraf 8,1 g mættet (41 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Spicy pumpkin seeds?

100 g indeholder 551 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Spicy pumpkin seeds

Emballeret produkt Nødder og frø dmBio

Spicy pumpkin seeds indeholder 561 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) giver ca. 281 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

561kcal pr. 100 g

36 gprotein

6,2 gkulhydrat

43 gfedt

281kcal i serving, 1 portion, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	561 kcal
Fedt i alt L	43 g	55 %
Mættet fedt L	8,1 g	41 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	551 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	6,2 g	2 %
Kostfibre L	3,9 g	14 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	36 g	72 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,022 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,011 mg	0,6 %
Folat (B9) L	1 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	1,8 mg	0,1 %
Jern L	0,11 mg	0,6 %
Magnesium L	5,4 mg	1 %
Phosphor L	8,3 mg	0,7 %
Kalium L	35,6 mg	0,8 %
Zink L	0,026 mg	0,2 %
Kobber L	0,003 mg	0,3 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	0,33 µg	0,6 %
Jod L	0,065 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein36 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre3,9 gunder medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
Sukkerarter1,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
Fedt43 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt8,1 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium551 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
Protein pr. 100 kcal6,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand4,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,001 g
Polyumættet fedt L	0,002 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,033 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,001 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	4,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: dmBio
Stregkode: 4066447869859
Mængde: 50g
Portion på emballagen: 1 portion (50 g)
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

94% Kürbiskerne*, 6% Tamari* (Sojasauce) (SOJABOHNEN*, Wasser, Meersalz, Mirin* [Süßreis*, Wasser, fermentierter Reis*]), Meersalz * aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Schlaenfrüchten enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pumpkin Seeds Schlacher & Sohne	561	35,7 g	14,3 g	46,4 g
Coconut seaweed crunch Marks & Spencer	561	21,4 g	39,8 g	33,7 g
Loaded Nuts The Protein Works	561	18 g	23 g	44 g
Delicious hazelnut Mövenpick of Switzerland	561	7 g	51 g	36 g
Pana Cacao Nuts 45G Pana Cacao Pana Cacao	561	10 g	19,1 g	47,1 g
Nuts And Rasins Mix 1g Everyday	561	15 g	34 g	40 g
Dark HazelnutTruffles Love cocoa	561	8,5 g	45 g	37 g
Pocky coconut Glico	561	7,7 g	54,3 g	35,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4066447869859. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.