Indeholder Sardine meget protein?

Sardine indeholder 16,1 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 40 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardine?

Sardine har 1,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,36 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardine?

Sardine indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardine?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (235 % DV), selen (64 % DV), Vitamin D (46 % DV), Niacin (B3) (32 % DV) og kobber (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardine?

100 g indeholder 224 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardine

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Netto

Sardine indeholder 160 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 40 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 202 kcal pr. 100 g på tværs af 248 produkter.

100 g giver 235 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 64 % af referenceindtaget for selen og 46 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

160kcal pr. 100 g

16,1 gprotein

1,2 gkulhydrat

10 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	160 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	3,1 g	16 %
Kolesterol L	51,7 mg	17 %
Natrium L	224 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	1,2 g	0,4 %
Kostfibre L	0,36 g	1 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16,1 g	32 %
Vitamin A L	18,3 µg	2 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	9,2 µg	46 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,1 mg	32 %
Pantothensyre (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	7,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	5,6 µg	235 %
Calcium L	43 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	29,2 mg	7 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	469 mg	10 %
Zink L	0,99 mg	9 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,22 mg	10 %
Selen L	35,2 µg	64 %
Jod L	25,3 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 40 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,1 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 20 g)
Kostfibre0,36 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter1,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt10 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 12,4 g)
Mættet fedt3,1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 3 g)
Natrium224 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal10,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand67,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,019 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	67,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	67,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Netto
Stregkode: 3250393100819
Kategori: Sardin, kantet
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sardines* (Sardina pilchardus) 65%, eau, concentré de tomate 8,5%, huile de tournesol, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardinhas Vasco De Gama	160	16,4 g	3,1 g	9,1 g
Sardines sans huile Connétable	160	18,9 g	1,1 g	9,3 g
Sardines in mustard sauce Chicken of the sea	160	13,2 g	1,9 g	11,3 g
Sardines au naturel Carrefour	161	22 g	0 g	8,1 g
Sardines sans arêtes & sans peau Connétable	162	24 g	0 g	7,3 g
Sardines connétable connétable	162	24 g	0 g	7,3 g
Sardines marinees au citron bio Phare d'Eckmühl	163	17 g	1,6 g	9,8 g
Sardines sans arêtes au naturel Connétable	156	22 g	0 g	7,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3250393100819. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.