Kalorier i Restaurant, familiestil, spaghetti og kødboller
Generisk fødevare Måltider og disketter
Restaurant, familiestil, spaghetti og kødboller indeholder 170 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (134 g) giver ca. 228 kcal.
Omkring 45 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra kulhydrat og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i restaurantfødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 109 fødevarer.
100 g giver 33 % af referenceindtaget for selen, 16 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 13 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 170 kcal | |
| Fedt i alt M | 8,5 g | 11 % |
| Mættet fedt C | 3,1 g | 16 % |
| Transfedt C | 0,22 g | |
| Kolesterol M | 19 mg | 6 % |
| Natrium M | 351 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt C | 15,5 g | 6 % |
| Kostfibre M | 1,5 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt M | 2 g | |
| Protein M | 7,8 g | 16 % |
| Vitamin A ? | 28 µg | 3 % |
| C-vitamin M | 0,9 mg | 1 % |
| Vitamin E M | 0,75 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) M | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) M | 2 mg | 13 % |
| Pantothensyre (B5) M | 0,44 mg | 9 % |
| Vitamin B6 M | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) M | 36 µg | 9 % |
| Vitamin B12 M | 0,39 µg | 16 % |
| Calcium M | 45 mg | 3 % |
| Jern M | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium M | 23 mg | 5 % |
| Phosphor M | 89 mg | 7 % |
| Kalium M | 206 mg | 4 % |
| Zink M | 1 mg | 9 % |
| Kobber M | 0,11 mg | 12 % |
| Mangan M | 0,28 mg | 12 % |
| Selen M | 18,4 µg | 33 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 18 %
- Kulhydrat 36 %
- Fedt 45 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein7,8 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 8,6 g)
- Sukkerarter2 gover medianen for restaurantfødevarer (median 1,9 g)
- Fedt8,5 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 10,8 g)
- Mættet fedt3,1 gover medianen for restaurantfødevarer (median 2,6 g)
- Natrium351 mgunder medianen for restaurantfødevarer (median 430 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand66,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 3,6 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 1,2 g |
Sukkerarter og stivelse (7)
| Stivelse M | 11,4 g |
|---|---|
| Saccharose M | 0,5 g |
| Glucose M | 0,63 g |
| Fruktose M | 0,7 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0,2 g |
| Galactose M | 0 g |
Aminosyrer (19)
| Tryptophan Formand M | 0,09 g |
|---|---|
| Threonin M | 0,33 g |
| Isoleucin M | 0,37 g |
| Leucin M | 0,71 g |
| Lysin M | 0,56 g |
| Methionin M | 0,19 g |
| Cystin M | 0,14 g |
| Phenylalanin M | 0,4 g |
| Tyrosin M | 0,25 g |
| Valine M | 0,45 g |
| Arginin M | 0,5 g |
| Histidin M | 0,27 g |
| Alanin M | 0,44 g |
| Asparaginsyre M | 0,69 g |
| Glutaminsyre M | 2,2 g |
| Glycin M | 0,46 g |
| Proline M | 0,79 g |
| Serine M | 0,39 g |
| Hydroxyprolin M | 0,06 g |
Enkelte fedtsyrer (47)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M | 0,081 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ? | 1,1 g |
| SFA 4:0 M | 0,007 g |
| SFA 6:0 M | 0,006 g |
| SFA 8:0 M | 0,005 g |
| SFA 10:0 M | 0,02 g |
| SFA 12:0 M | 0,022 g |
| SFA 14:0 M | 0,2 g |
| SFA 16:0 M | 1,8 g |
| SFA 18:0 M | 0,92 g |
| SFA 20:0 M | 0,015 g |
| MUFA 18:1 ? | 3,3 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,085 g |
| PUFA 20:4 M | 0,02 g |
| SFA 22:0 M | 0,006 g |
| MUFA 14:1 M | 0,041 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,21 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,053 g |
| MUFA 22:1 ? | 0,002 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M | 0,005 g |
| SFA 15:0 M | 0,025 g |
| SFA 17:0 M | 0,055 g |
| SFA 24:0 M | 0,004 g |
| TFA 16: 1 t M | 0,016 g |
| TFA 18: 1 t M | 0,17 g |
| TFA 22: 1 t M | 0 g |
| TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M | 0,032 g |
| PUFA 18: 2 CLAS M | 0,028 g |
| MUFA 24: 1 c M | 0 g |
| PUFA 20: 2 n-6 c, c M | 0,027 g |
| MUFA 16: 1 c M | 0,2 g |
| MUFA 18: 1 c M | 3,1 g |
| PUFA 18: 2 n-6 c, c M | 0,99 g |
| MUFA 22: 1 c M | 0,002 g |
| PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M | 0,004 g |
| MUFA 17:1 M | 0,04 g |
| PUFA 20:3 ? | 0,014 g |
| Fedtsyrer, total trans- monoensyre C | 0,19 g |
| Fedtsyrer, total trans- polyensyre C | 0,032 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20: 3 n-3 M | 0,004 g |
| PUFA 20: 3 n-6 M | 0,01 g |
| PUFA 18: 3i M | 0 g |
| PUFA 22:4 M | 0,008 g |
Carotenoider (13)
| Betacaroten M | 120 µg |
|---|---|
| Lycopen M | 2.740 µg |
| Lutein + zeaxanthin M | 159 µg |
| Retinol M | 18 µg |
| Caroten, alfa M | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta M | 0 µg |
| Tocopherol, beta M | 0 mg |
| Tocopherol, gamma M | 0,36 mg |
| Tocopherol, delta M | 0,06 mg |
| Tocotrienol, alfa M | 0,03 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0,27 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0,08 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0 mg |
Andre bestanddele (4)
| Vand M | 66,6 g |
|---|---|
| Aske M | 1,5 g |
| Energi C | 712 kJ |
| A-vitamin, IE ? | 258 IU |
Andre former for Restaurant
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Restaurant, Mexicansk, blød taco med jorden oksekød, ost og salat | 219 | 12,6 g | 17,9 g | 10,8 g |
| Restaurant, LatinoName, kyllinger og ris, entree, tilberedt | 174 | 12 g | 20 g | 5,1 g |
| Restaurant, LatinoName, sumpanadas, oksekød, tilberedt | 335 | 11,3 g | 31,2 g | 18,4 g |
| Restaurant, LatinoName, marihusas conqueso (marihusas, ost) | 256 | 11,7 g | 22,4 g | 13,3 g |
| Restaurant, LatinoName, pupusas del cerdo (pupusas, svinekød) | 232 | 11,5 g | 23 g | 10,4 g |
| Restaurant, LatinoName, tamale, majs | 186 | 3,5 g | 26,7 g | 7,2 g |
| Restaurant, Mexicansk, spanish rice | 185 | 3,3 g | 31,2 g | 5,3 g |
| Restaurant, Mexicansk, appelsiner | 156 | 6,9 g | 16,8 g | 6,8 g |
| Restaurant, Kinesisk, ægalbumin, assorterede | 250 | 8,3 g | 27,3 g | 11,9 g |
| Restaurant, Kinesisk, friturestegt ris, uden kød Tilberedt | 174 | 4,1 g | 32,8 g | 3 g |
| Restaurant, Kinesisk, citronkylling | 252 | 11,9 g | 20,6 g | 13,6 g |
| Restaurant, Kinesisk, almindelig tso 's kylling | 295 | 12,9 g | 24 g | 16,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| DANNY 'S, spaghetti og kødboller | 170 | 7,8 g | 15,5 g | 8,5 g |
| Kylling eller kalkun, stopning, og grøntsager uden gulerødder, broccoli, og mørkegrønne blade; ingen sauce | 165 | 7,2 g | 14,8 g | 8,8 g |
| Kylling eller kalkun, stopning, og grøntsager inkl. gulerødder, broccoli, og / eller mørkegrønne blade; ingen sauce | 159 | 7,1 g | 13,3 g | 8,7 g |
| Ravioli, NS med hensyn til påfyldning, med flødesauce | 169 | 8,1 g | 15,2 g | 8,4 g |
| Fajita, rejer | 189 | 8,3 g | 18,4 g | 8,9 g |
| Taco eller tostada salat med kylling og surt fløde | 171 | 7,2 g | 15 g | 9,3 g |
| Manicotti, cheese-filled, med kødsauce | 160 | 8,8 g | 15,1 g | 7,3 g |
| Taco eller tostada salat med kylling | 167 | 7,8 g | 16,3 g | 8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169029. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.