Hvor mange kalorier er der i saltkringler?

100 g saltkringler har 326 kcal. 1 saltkringle, NS som til størrelse (95 g): ca. 310 kcal. 1 bid størrelse / nugget (14 g): ca. 46 kcal. 1 stk. (21 g): ca. 68 kcal.

Hvor meget protein er der i saltkringler?

Saltkringler indeholder 4,1 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,9 g i 1 saltkringle, NS som til størrelse (95 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre pretzels / snackmix hører det til den nederste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i saltkringler?

Saltkringler har 54,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i saltkringler?

Saltkringler indeholder 10,4 g fedt pr. 100 g, heraf 4,8 g mættet (24 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder saltkringler?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (24 % DV), Thiamin (B1) (20 % DV) og Niacin (B3) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i saltkringler?

100 g indeholder 808 mg natrium, 35 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 11. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Saltkringler, blød, glutenfri, overtrukket eller aromatiseret

Generisk fødevare Snacks

Saltkringler, blød, glutenfri, overtrukket eller aromatiseret indeholder 326 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 saltkringle, NS som til størrelse (95 g) giver ca. 310 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i pretzels / snackmix på FoodFactly, hvor medianen er 374 kcal pr. 100 g på tværs af 45 fødevarer.

100 g giver 24 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 20 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 11 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

326kcal pr. 100 g

4,1 gprotein

54,2 gkulhydrat

10,4 gfedt

310kcal i 1 saltkringle, NS som til størrelse (95 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	326 kcal
Fedt i alt C	10,4 g	13 %
Mættet fedt C	4,8 g	24 %
Kolesterol C	13 mg	4 %
Natrium C	808 mg	35 %
Kulhydrat i alt C	54,2 g	20 %
Kostfibre C	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt C	3,6 g
Protein C	4,1 g	8 %
Vitamin A C	42 µg	5 %
C-vitamin C	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D C	0 µg	0 %
Vitamin E C	0,86 mg	6 %
Vitamin K C	0,8 µg	0,7 %
Thiamin (B1) C	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) C	0,31 mg	24 %
Niacin (B3) C	1,8 mg	11 %
Vitamin B6 C	0,062 mg	4 %
Folat (B9) C	23 µg	6 %
Vitamin B12 C	0,01 µg	0,4 %
Cholin C	9,9 mg	2 %
Calcium C	93 mg	7 %
Jern C	1,8 mg	10 %
Magnesium C	10 mg	2 %
Phosphor C	44 mg	4 %
Kalium C	71 mg	2 %
Zink C	0,36 mg	3 %
Kobber C	0,064 mg	7 %
Selen C	1,3 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,1 gi den nederste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 8,1 g)
Kostfibre3,7 gi den øverste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 3,1 g)
Sukkerarter3,6 gover medianen for pretzels / snackmix (median 2,2 g)
Fedt10,4 gi den øverste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 5,4 g)
Mættet fedt4,8 gi den øverste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 2,1 g)
Natrium808 mgover medianen for pretzels / snackmix (median 775 mg)
Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand28,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	3,4 g
Polyumættet fedt C	0,71 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	0,62 g
SFA 4:0 C	0,16 g
SFA 6:0 C	0,094 g
SFA 8:0 C	0,066 g
SFA 10:0 C	0,14 g
SFA 12:0 C	0,15 g
SFA 14:0 C	0,54 g
SFA 16:0 C	2,7 g
SFA 18:0 C	0,78 g
MUFA 18:1 C	2,8 g
PUFA 18:3 C	0,083 g
PUFA 20:4 C	0,002 g
MUFA 16:1 C	0,12 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,007 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g

Carotenoider (6)

Betacaroten C	9 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	0 µg
Retinol C	41 µg
Caroten, alfa C	0 µg
Cryptoxanthin, beta C	0 µg

Andre bestanddele (8)

Vand C	28,9 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Theobromin C	0 mg
Folinsyre C	0 µg
Folat, mad C	23 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Saltkringler

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Saltkringler, blød	338	8,2 g	69,4 g	3,1 g
Saltkringler, blød, usaltet	345	8,2 g	71 g	3,1 g
Saltkringler, uspecificeret	384	10 g	80,4 g	2,9 g
Saltkringler, hård, uspecificeret	384	10 g	80,4 g	2,9 g
Saltkringler, hård, naturel, saltet	384	10 g	80,4 g	2,9 g
Saltkringler, hård, naturel, let saltet	382	9,6 g	79,8 g	3,2 g
Saltkringler, hård, naturel, usaltet	381	9,1 g	79,2 g	3,5 g
Saltkringler, hård, med smag	388	9,9 g	79,4 g	3,9 g
Saltkringler, hård, flerkorn	381	10,2 g	80,1 g	3 g
Saltkringler, hård, naturel, glutenfri	389	3,5 g	78,6 g	6,7 g
Saltkringler, hård, med smag, glutenfri	393	3,5 g	77,7 g	7,6 g
Saltkringler, hård, paneret, uspecificeret	467	7,1 g	70,1 g	17,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Snacks, tortilla chips, fedtfattig, lavet med olestra, nachoost	318	8,4 g	65,2 g	3,5 g
Snacks, risbar, chokoladechip	404	5,1 g	73 g	13,5 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, jordnøddesmør	426	10,5 g	64,4 g	15,8 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, chokoladechip, graham og marshmallow	427	6,1 g	70,8 g	15,5 g
Snack mix, almindelig (Chex Mix)	417	8,7 g	72,2 g	10,3 g
Ostefarvede majsnacks, fedtreduceret	432	8,5 g	72,4 g	12,1 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, naturel	443	7,4 g	67,3 g	17,2 g
Pretzel- chips, hård, glutenfri	380	3,4 g	76,7 g	6,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708289. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 11. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.