DA

Kalorier i Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, chokoladechip, graham og marshmallow

Generisk fødevare Snacks

Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, chokoladechip, graham og marshmallow indeholder 427 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 bar, 1 oz (28 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (434 kcal pr. 100 g).

100 g giver 56 % af referenceindtaget for mangan, 31 % af referenceindtaget for kobber og 28 % af referenceindtaget for selen.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

427kcal pr. 100 g
6,1 gprotein
70,8 gkulhydrat
15,5 gfedt
120kcal i 1 bar, 1 oz (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 427 kcal
Fedt i alt ? 15,5 g 20 %
Mættet fedt ? 9,2 g 46 %
Kolesterol C 0 mg 0 %
Natrium ? 316 mg 14 %
Kulhydrat i alt C 70,8 g 26 %
Kostfibre ? 4 g 14 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein ? 6,1 g 12 %
Vitamin A C 2 µg0,2 %
C-vitamin ? 0 mg0 %
Thiamin (B1) ? 0,14 mg12 %
Riboflavin (B2) ? 0,15 mg12 %
Niacin (B3) ? 1 mg6 %
Pantothensyre (B5) ? 0,38 mg8 %
Vitamin B6 ? 0,05 mg3 %
Folat (B9) C 21 µg5 %
Vitamin B12 ? 0 µg0 %
Calcium ? 89 mg7 %
Jern ? 2,6 mg14 %
Magnesium ? 71 mg17 %
Phosphor ? 202 mg16 %
Kalium ? 275 mg6 %
Zink ? 1,3 mg12 %
Kobber ? 0,28 mg31 %
Mangan ? 1,3 mg56 %
Selen I 15,4 µg28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 5 %Kulhydrat: 63 %Fedt: 31 %427kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kulhydrat 63 %
  • Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan56 %Kobber31 %Selen28 %Magnesium17 %Phosphor16 %Jern14 %Zink12 %Thiamin (B1)12 %Riboflavin (B2)12 %Pantothensyre (B5)8 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6,1 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 8 g)
  • Kostfibre4 gunder medianen for snacks (median 4,3 g)
  • Fedt15,5 gover medianen for snacks (median 15,4 g)
  • Mættet fedt9,2 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 3,9 g)
  • Natrium316 mgunder medianen for snacks (median 319 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?2,9 g
Polyumættet fedt ?2,6 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand ?0,086 g
Threonin ?0,21 g
Isoleucin ?0,25 g
Leucin ?0,46 g
Lysin ?0,25 g
Methionin ?0,12 g
Cystin ?0,14 g
Phenylalanin ?0,32 g
Tyrosin ?0,21 g
Valine ?0,34 g
Arginin ?0,45 g
Histidin ?0,15 g
Alanin ?0,31 g
Asparaginsyre ?0,52 g
Glutaminsyre ?1,3 g
Glycin ?0,3 g
Proline ?0,34 g
Serine ?0,27 g
Enkelte fedtsyrer (11)
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?2,4 g
SFA 6:0 ?0,06 g
SFA 8:0 ?0,62 g
SFA 10:0 ?0,49 g
SFA 12:0 ?3,6 g
SFA 14:0 ?1,4 g
SFA 16:0 ?2 g
SFA 18:0 ?1 g
MUFA 18:1 ?2,9 g
PUFA 18:3 ?0,13 g
MUFA 16:1 ?0,05 g
Carotenoider (1)
Retinol Z0 µg
Andre bestanddele (6)
Vand ?6 g
Aske ?1,6 g
Energi ?1.787 kJ
A-vitamin, IE ?47 IU
Folinsyre Z0 µg
Folat, mad ?21 µg

Andre former for Snacks

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Snacks, oksejerky, hakkede og dannede Tørret 410 33,2 g 11 g 25,6 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, naturel 539 6,2 g 57,3 g 33,4 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, grillare- smag 523 7 g 56,2 g 32,7 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, kegler, naturel 510 5,8 g 62,9 g 26,9 g
Snacks, læder af frugter, stykker 359 1 g 82,8 g 2,7 g
Snacks, læder af frugter, ruller 371 0,1 g 85,8 g 3 g
Snacks, granola bars, hård, naturel 471 10,1 g 64,4 g 19,8 g
Snacks, granola bars, hård, mandel 495 7,7 g 62 g 25,5 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, rosin 448 7,6 g 66,4 g 17,8 g
Snacks, granola bars, blød, paneret, mælkechokolade coating, chokoladechip 466 5,8 g 63,8 g 24,9 g
Snacks, granola bars, blød, paneret, mælkechokolade coating, jordnøddesmør 508 10,2 g 53,4 g 31,1 g
Snacks, granola bars, blød, ikke belagt, jordnøddesmør og chokoladechip 432 9,8 g 62,2 g 20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Majs 446 8,5 g 71,9 g 15,6 g
Kartoffelchips, poppet, med smag 467 5 g 71 g 18,1 g
Kartoffelchips, poppet, naturel 469 5 g 71,4 g 18,2 g
Kartoffelchips, poppet, uspecificeret 469 5 g 71,4 g 18,2 g
Tortilla chips, cool ranch smag (Doritos) 470 7,1 g 67,4 g 20,6 g
Poppy-chips, naturel 438 10,2 g 74,2 g 11,2 g
Poppy-chips, andre smagsvarianter 438 10,2 g 74,2 g 11,2 g
Tortilla chips, naturel 472 7,1 g 67,8 g 20,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169675. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i snacks?

100 g snacks har 427 kcal. 1 bar, 1 oz (28 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i snacks?

Snacks indeholder 6,1 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,7 g i 1 bar, 1 oz (28 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den nederste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i snacks?

Snacks har 70,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre.

Hvor meget fedt er der i snacks?

Snacks indeholder 15,5 g fedt pr. 100 g, heraf 9,2 g mættet (46 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder snacks?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (56 % DV), kobber (31 % DV), selen (28 % DV), magnesium (17 % DV) og phosphor (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i snacks?

100 g indeholder 316 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har snacks samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har snacks, granola bars, blød, ikke belagt, chokoladechip, graham og marshmallow 427 kcal, mens snacks, oksejerky, hakkede og dannede har 410 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.