DA

Kalorier i Popcorn, poppet i olie, med tilsat smør

Generisk fødevare På dåse Snacks

Popcorn, poppet i olie, med tilsat smør indeholder 525 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop, poppet (14 g) giver ca. 74 kcal.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra kulhydrat og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for popcorn på FoodFactly (501 kcal pr. 100 g).

100 g giver 22 % af referenceindtaget for magnesium, 21 % af referenceindtaget for Vitamin E og 21 % af referenceindtaget for kobber.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

525kcal pr. 100 g
7,7 gprotein
49,1 gkulhydrat
35,2 gfedt
74kcal i 1 kop, poppet (14 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 525 kcal
Fedt i alt C 35,2 g 45 %
Mættet fedt C 9,2 g 46 %
Kolesterol C 21 mg 7 %
Natrium C 223 mg 10 %
Kulhydrat i alt C 49,1 g 18 %
Kostfibre C 8,4 g 30 %
Sukkerarter i alt C 0,51 g
Protein C 7,7 g 15 %
Vitamin A C 126 µg14 %
C-vitamin C 0,3 mg0,3 %
Vitamin D C 0,3 µg2 %
Vitamin E C 3,2 mg21 %
Vitamin K C 10,3 µg9 %
Thiamin (B1) C 0,11 mg9 %
Riboflavin (B2) C 0,12 mg9 %
Niacin (B3) C 1,3 mg8 %
Vitamin B6 C 0,35 mg21 %
Folat (B9) C 15 µg4 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 15,9 mg3 %
Calcium C 12 mg0,9 %
Jern C 2,4 mg13 %
Magnesium C 92 mg22 %
Phosphor C 214 mg17 %
Kalium C 194 mg4 %
Zink C 2,2 mg20 %
Kobber C 0,19 mg21 %
Selen C 6,2 µg11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 6 %Kulhydrat: 36 %Fedt: 58 %525kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kulhydrat 36 %
  • Fedt 58 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium22 %Vitamin E21 %Kobber21 %Vitamin B621 %Zink20 %Phosphor17 %Vitamin A14 %Jern13 %Selen11 %Thiamin (B1)9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein7,7 gi den nederste fjerdedel af popcorn (median 9,1 g)
  • Kostfibre8,4 gi den nederste fjerdedel af popcorn (median 10,2 g)
  • Sukkerarter0,51 gi den nederste fjerdedel af popcorn (median 0,69 g)
  • Fedt35,2 gi den øverste fjerdedel af popcorn (median 28 g)
  • Mættet fedt9,2 gover medianen for popcorn (median 4,5 g)
  • Natrium223 mgi den nederste fjerdedel af popcorn (median 686 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand5,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C10 g
Polyumættet fedt C13,2 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C12,4 g
SFA 4:0 C0,19 g
SFA 6:0 C0,13 g
SFA 8:0 C0,077 g
SFA 10:0 C0,18 g
SFA 12:0 C0,21 g
SFA 14:0 C0,73 g
SFA 16:0 C5,7 g
SFA 18:0 C1,9 g
MUFA 18:1 C9,8 g
PUFA 18:3 C0,85 g
PUFA 20:4 C0,009 g
MUFA 16:1 C0,15 g
PUFA 18:4 C0,001 g
MUFA 20:1 C0,022 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0,004 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C112 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C918 µg
Retinol C115 µg
Caroten, alfa C39 µg
Cryptoxanthin, beta C1 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C5,8 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C15 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Popcorn

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Popcorn, mikroovn, lavt fedtindhold og natrium 429 12,6 g 73,4 g 9,5 g
Popcorn, krydderier i form af frugter, fat- fri 381 2 g 90,1 g 1,4 g
Popcorn, mikroovn, almindelig (smør) smag, fremstillet af palmeolie 535 8,4 g 57,3 g 30,2 g
Popcorn, uspecificeret 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, biograf, med tilsat smør 656 5 g 31,6 g 58,8 g
Popcorn, biograf, uden tilsat smør 603 6,2 g 39,9 g 48,7 g
Popcorn, air- poppet, uden tilsat smør 385 12,9 g 77,5 g 4,5 g
Popcorn, air- poppet, med tilsat smør 430 11 g 65,8 g 15,3 g
Popcorn, poppet i olie, uden tilsat smør På dåse 498 9 g 57,9 g 28 g
Popcorn, mikroovn, uspecificeret 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, mikroovn, naturel 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, mikroovn, naturel, light 409 11,9 g 71,7 g 10,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Snacks, popcorn, cheese- smag 526 9,3 g 51,6 g 33,2 g
Snacks, popcorn, mikroovn, almindelig (smør) smag, fremstillet med delvis hydrogeneret olie 557 7,5 g 55,2 g 34 g
Snacks, kartoffelchips, kilde-cream-and-onion-smag 531 8,1 g 51,5 g 33,9 g
Snacks, kartoffelchips, naturel, usaltet 536 7 g 52,9 g 34,6 g
Snacks, kartoffelchips, naturel, fremstillet med delvis hydrogeneret sojabønneolie, saltet 536 7 g 52,9 g 34,6 g
Snacks, kartoffelchips, naturel, fremstillet med delvis hydrogeneret sojabønneolie, usaltet 536 7 g 52,9 g 34,6 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, grillare- smag 523 7 g 56,2 g 32,7 g
Kartoffelchips, let saltet 559 6,7 g 53,4 g 35,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708222. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i på dåse popcorn?

100 g på dåse popcorn har 525 kcal. 1 kop, poppet (14 g): ca. 74 kcal. 1 kerne (0,2 g): ca. 1 kcal. 1 oz, unpoppet, udbytter (25 g): ca. 131 kcal.

Hvor meget protein er der i på dåse popcorn?

På dåse popcorn indeholder 7,7 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,1 g i 1 kop, poppet (14 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre popcorn hører det til den nederste fjerdedel (median 9,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i på dåse popcorn?

På dåse popcorn har 49,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,4 g kostfibre og 0,51 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i på dåse popcorn?

På dåse popcorn indeholder 35,2 g fedt pr. 100 g, heraf 9,2 g mættet (46 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder på dåse popcorn?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (22 % DV), Vitamin E (21 % DV), kobber (21 % DV), Vitamin B6 (21 % DV) og zink (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i på dåse popcorn?

100 g indeholder 223 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 11. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.