DA

Kalorier i Popcorn, poppet i olie, uden tilsat smør

Generisk fødevare På dåse Snacks

Popcorn, poppet i olie, uden tilsat smør indeholder 498 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop, poppet (11 g) giver ca. 55 kcal.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra kulhydrat og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for popcorn på FoodFactly (501 kcal pr. 100 g).

100 g giver 26 % af referenceindtaget for magnesium, 24 % af referenceindtaget for kobber og 24 % af referenceindtaget for zink.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

498kcal pr. 100 g
9 gprotein
57,9 gkulhydrat
28 gfedt
55kcal i 1 kop, poppet (11 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 498 kcal
Fedt i alt C 28 g 36 %
Mættet fedt C 5 g 25 %
Kolesterol C 0 mg 0 %
Natrium C 157 mg 7 %
Kulhydrat i alt C 57,9 g 21 %
Kostfibre C 10 g 36 %
Sukkerarter i alt C 0,54 g
Protein C 9 g 18 %
Vitamin A C 8 µg0,9 %
C-vitamin C 0,3 mg0,3 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 2,4 mg16 %
Vitamin K C 4,3 µg4 %
Thiamin (B1) C 0,13 mg11 %
Riboflavin (B2) C 0,14 mg11 %
Niacin (B3) C 1,5 mg10 %
Vitamin B6 C 0,21 mg12 %
Folat (B9) C 17 µg4 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 15,9 mg3 %
Calcium C 10 mg0,8 %
Jern C 2,8 mg15 %
Magnesium C 108 mg26 %
Phosphor C 249 mg20 %
Kalium C 224 mg5 %
Zink C 2,6 mg24 %
Kobber C 0,22 mg24 %
Selen C 7,3 µg13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 7 %Kulhydrat: 45 %Fedt: 49 %498kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kulhydrat 45 %
  • Fedt 49 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium26 %Kobber24 %Zink24 %Phosphor20 %Vitamin E16 %Jern15 %Selen13 %Vitamin B612 %Thiamin (B1)11 %Riboflavin (B2)11 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein9 gunder medianen for popcorn (median 9,1 g)
  • Kostfibre10 gunder medianen for popcorn (median 10,2 g)
  • Sukkerarter0,54 gi den nederste fjerdedel af popcorn (median 0,69 g)
  • Fedt28 gover medianen for popcorn (median 28 g)
  • Mættet fedt5 gover medianen for popcorn (median 4,5 g)
  • Natrium157 mgi den nederste fjerdedel af popcorn (median 686 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand2,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C8,3 g
Polyumættet fedt C13,5 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C12,7 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0,08 g
SFA 16:0 C3,9 g
SFA 18:0 C1 g
MUFA 18:1 C8,2 g
PUFA 18:3 C0,79 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,06 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C70 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C1.080 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa C46 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C2,8 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C17 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Popcorn

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Popcorn, mikroovn, lavt fedtindhold og natrium 429 12,6 g 73,4 g 9,5 g
Popcorn, krydderier i form af frugter, fat- fri 381 2 g 90,1 g 1,4 g
Popcorn, mikroovn, almindelig (smør) smag, fremstillet af palmeolie 535 8,4 g 57,3 g 30,2 g
Popcorn, uspecificeret 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, biograf, med tilsat smør 656 5 g 31,6 g 58,8 g
Popcorn, biograf, uden tilsat smør 603 6,2 g 39,9 g 48,7 g
Popcorn, air- poppet, uden tilsat smør 385 12,9 g 77,5 g 4,5 g
Popcorn, air- poppet, med tilsat smør 430 11 g 65,8 g 15,3 g
Popcorn, poppet i olie, med tilsat smør På dåse 525 7,7 g 49,1 g 35,2 g
Popcorn, mikroovn, uspecificeret 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, mikroovn, naturel 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, mikroovn, naturel, light 409 11,9 g 71,7 g 10,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Snacks, popcorn, home- tilberedt, olie-poppet, usaltet 500 9 g 58,1 g 28,1 g
Snacks, popcorn, olie-poppet, hvidt popcorn, tilsat salt 500 9 g 57,2 g 28,1 g
Snacks, popcorn, cheese- smag 526 9,3 g 51,6 g 33,2 g
Snacks, popcorn, mikroovn, almindelig (smør) smag, fremstillet med delvis hydrogeneret olie 557 7,5 g 55,2 g 34 g
Snacks, kartoffelchips, cheese- smag 496 8,5 g 57,7 g 27,2 g
Snacks, tortilla chips, nacho- smag, fremstillet med beriget masa mel 511 7,8 g 62,3 g 25,6 g
Planteslimer 495 4,7 g 59,2 g 26,6 g
Kartoffelchips, usaltet 537 6,3 g 59,7 g 30,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708221. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i på dåse popcorn?

100 g på dåse popcorn har 498 kcal. 1 kop, poppet (11 g): ca. 55 kcal. 1 kerne (0,2 g): ca. 1 kcal. 1 oz, unpoppet, udbytter (25 g): ca. 125 kcal.

Hvor meget protein er der i på dåse popcorn?

På dåse popcorn indeholder 9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,99 g i 1 kop, poppet (11 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre popcorn ligger det under medianen (median 9,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i på dåse popcorn?

På dåse popcorn har 57,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 0,54 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i på dåse popcorn?

På dåse popcorn indeholder 28 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder på dåse popcorn?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (26 % DV), kobber (24 % DV), zink (24 % DV), phosphor (20 % DV) og Vitamin E (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i på dåse popcorn?

100 g indeholder 157 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 11. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.