DA

Kalorier i Popcorn, mikroovn, almindelig (smør) smag, fremstillet af palmeolie

Generisk fødevare Snacks

Popcorn, mikroovn, almindelig (smør) smag, fremstillet af palmeolie indeholder 535 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (7,9 g) giver ca. 42 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra fedt, og 43 % fra kulhydrat og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 434 kcal pr. 100 g på tværs af 176 fødevarer.

100 g giver 34 % af referenceindtaget for mangan, 26 % af referenceindtaget for magnesium og 23 % af referenceindtaget for kobber.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

535kcal pr. 100 g
8,4 gprotein
57,3 gkulhydrat
30,2 gfedt
42kcal i 1 kop (7,9 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 535 kcal
Fedt i alt M 30,2 g 39 %
Mættet fedt C 14,6 g 73 %
Transfedt C 0,85 g
Kolesterol C 0 mg 0 %
Natrium M 763 mg 33 %
Kulhydrat i alt C 57,3 g 21 %
Kostfibre M 10 g 36 %
Sukkerarter i alt M 0,3 g
Protein M 8,4 g 17 %
Vitamin A C 9 µg1 %
C-vitamin M 0 mg0 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E M 2,9 mg19 %
Vitamin K M 4,3 µg4 %
Thiamin (B1) M 0,047 mg4 %
Riboflavin (B2) M 0,06 mg5 %
Niacin (B3) M 1,6 mg10 %
Pantothensyre (B5) M 0,2 mg4 %
Vitamin B6 M 0,31 mg18 %
Folat (B9) C 15 µg4 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 15,4 mg3 %
Calcium M 23 mg2 %
Jern M 2,1 mg11 %
Magnesium M 110 mg26 %
Phosphor M 275 mg22 %
Kalium M 393 mg8 %
Zink M 2,3 mg21 %
Kobber M 0,2 mg23 %
Mangan M 0,77 mg34 %
Selen M 5,9 µg11 %
Fluorid C 0 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 6 %Kulhydrat: 43 %Fedt: 51 %535kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kulhydrat 43 %
  • Fedt 51 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan34 %Magnesium26 %Kobber23 %Phosphor22 %Zink21 %Vitamin E19 %Vitamin B618 %Jern11 %Selen11 %Niacin (B3)10 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8,4 gover medianen for snacks (median 8 g)
  • Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 4,3 g)
  • Sukkerarter0,3 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 8,8 g)
  • Fedt30,2 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 15,4 g)
  • Mættet fedt14,6 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 3,9 g)
  • Natrium763 mgi den øverste fjerdedel af snacks (median 319 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand0,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C10,5 g
Polyumættet fedt C4,1 g
Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M45,5 g
Saccharose M0,3 g
Glucose M0 g
Fruktose M0 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Aminosyrer (19)
Tryptophan Formand C0,061 g
Threonin C0,33 g
Isoleucin C0,31 g
Leucin C1,1 g
Lysin C0,24 g
Methionin C0,18 g
Cystin C0,16 g
Phenylalanin C0,43 g
Tyrosin C0,35 g
Valine C0,44 g
Arginin C0,43 g
Histidin C0,27 g
Alanin C0,65 g
Asparaginsyre C0,6 g
Glutaminsyre C1,6 g
Glycin C0,36 g
Proline C0,76 g
Serine C0,41 g
Hydroxyprolin M0 g
Enkelte fedtsyrer (44)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C4,1 g
SFA 4:0 M0,003 g
SFA 6:0 M0,001 g
SFA 8:0 M0,013 g
SFA 10:0 M0,03 g
SFA 12:0 M0,063 g
SFA 14:0 M0,3 g
SFA 16:0 M12,6 g
SFA 18:0 M1,3 g
SFA 20:0 M0,11 g
MUFA 18:1 C0,27 g
PUFA 18:3 ?0,012 g
PUFA 20:4 M0,005 g
SFA 22:0 M0,022 g
MUFA 14:1 M0,001 g
MUFA 16:1 ?0,042 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,052 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,015 g
SFA 17:0 M0,03 g
SFA 24:0 M0,024 g
TFA 16: 1 t M0 g
TFA 18: 1 t M0,27 g
TFA 22: 1 t M0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M0,13 g
PUFA 18: 2 CLAS M0,012 g
MUFA 24: 1 c M0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M0,001 g
MUFA 16: 1 c M0,042 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M3,5 g
MUFA 22: 1 c M0 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M0,012 g
MUFA 17:1 M0,007 g
PUFA 20:3 ?0,003 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C0,27 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre M0,13 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20: 3 n-3 M0,003 g
PUFA 20: 3 n-6 M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Carotenoider (14)
Betacaroten M50 µg
Lycopen M0 µg
Lutein + zeaxanthin M1.115 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa M6 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C0 IU
Cryptoxanthin, beta M111 µg
Tocopherol, beta M0,14 mg
Tocopherol, gamma M6,6 mg
Tocopherol, delta M0,24 mg
Tocotrienol, alfa M2,5 mg
Tocotrienol, beta M0,34 mg
Tocotrienol, gamma M4,2 mg
Tocotrienol, delta M1,5 mg
Steroler (4)
Phytosteroler C0 mg
Stigmasterol C0 mg
Campesterol C0 mg
Beta- sitosterol C0 mg
Andre bestanddele (11)
Vand M0,9 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Aske M3,2 g
Theobromin C0 mg
Energi C2.237 kJ
A-vitamin, IE C182 IU
Folinsyre M0 µg
Folat, mad ?15 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Popcorn

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Popcorn, mikroovn, lavt fedtindhold og natrium 429 12,6 g 73,4 g 9,5 g
Popcorn, krydderier i form af frugter, fat- fri 381 2 g 90,1 g 1,4 g
Popcorn, uspecificeret 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, biograf, med tilsat smør 656 5 g 31,6 g 58,8 g
Popcorn, biograf, uden tilsat smør 603 6,2 g 39,9 g 48,7 g
Popcorn, air- poppet, uden tilsat smør 385 12,9 g 77,5 g 4,5 g
Popcorn, air- poppet, med tilsat smør 430 11 g 65,8 g 15,3 g
Popcorn, poppet i olie, uden tilsat smør På dåse 498 9 g 57,9 g 28 g
Popcorn, poppet i olie, med tilsat smør På dåse 525 7,7 g 49,1 g 35,2 g
Popcorn, mikroovn, uspecificeret 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, mikroovn, naturel 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, mikroovn, naturel, light 409 11,9 g 71,7 g 10,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Snacks, popcorn, olie-poppet, hvidt popcorn, tilsat salt 500 9 g 57,2 g 28,1 g
Snacks, popcorn, home- tilberedt, olie-poppet, usaltet 500 9 g 58,1 g 28,1 g
Snacks, popcorn, mikroovn, almindelig (smør) smag, fremstillet med delvis hydrogeneret olie 557 7,5 g 55,2 g 34 g
Snacks, popcorn, cheese- smag 526 9,3 g 51,6 g 33,2 g
Kartoffelchips, usaltet 537 6,3 g 59,7 g 30,3 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, chips, grillare- smag 523 7 g 56,2 g 32,7 g
Snacks, kartoffelchips, cheese- smag 496 8,5 g 57,7 g 27,2 g
Snacks, tortilla chips, nachoost 519 7,4 g 60,8 g 27,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 173141. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i popcorn?

100 g popcorn har 535 kcal. 1 kop (7,9 g): ca. 42 kcal. 1 pose (87 g): ca. 465 kcal.

Hvor meget protein er der i popcorn?

Popcorn indeholder 8,4 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,66 g i 1 kop (7,9 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i popcorn?

Popcorn har 57,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i popcorn?

Popcorn indeholder 30,2 g fedt pr. 100 g, heraf 14,6 g mættet (73 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder popcorn?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (34 % DV), magnesium (26 % DV), kobber (23 % DV), phosphor (22 % DV) og zink (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i popcorn?

100 g indeholder 763 mg natrium, 33 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har popcorn samme næringsindhold ikke angivet og på dåse?

Nej. Pr. 100 g har popcorn, mikroovn, almindelig (smør) smag, fremstillet af palmeolie 535 kcal, mens popcorn, poppet i olie, uden tilsat smør har 498 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.