Hvor mange kalorier er der i Pipa de girasol?

100 g Pipa de girasol har 385 kcal.

Indeholder Pipa de girasol meget protein?

Pipa de girasol indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pipa de girasol?

Pipa de girasol har 9,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 41 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pipa de girasol?

Pipa de girasol indeholder 24 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pipa de girasol?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (257 % DV), kobber (153 % DV), Thiamin (B1) (150 % DV), jod (102 % DV) og magnesium (79 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pipa de girasol?

100 g indeholder 3.280 mg natrium, 143 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pipa de girasol

Emballeret produkt Nødder og frø Carrefour

Pipa de girasol indeholder 385 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra protein og 12 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 600 kcal pr. 100 g på tværs af 105 produkter.

100 g giver 257 % af referenceindtaget for Vitamin E, 153 % af referenceindtaget for kobber og 150 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pr. 100 g

13 gprotein

9,2 gkulhydrat

24 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	385 kcal
Fedt i alt L	24 g	31 %
Mættet fedt L	2,7 g	14 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	3.280 mg	143 %
Kulhydrat i alt L	9,2 g	3 %
Kostfibre L	41 g	146 %
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	38,5 mg	257 %
Thiamin (B1) L	1,8 mg	150 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,4 mg	27 %
Pantothensyre (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	66 %
Folat (B9) L	231 µg	58 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	79,9 mg	6 %
Jern L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	333 mg	79 %
Phosphor L	438 mg	35 %
Kalium L	530 mg	11 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kobber L	1,4 mg	153 %
Mangan L	1,8 mg	79 %
Selen L	7,8 µg	14 %
Jod L	153 µg	102 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 21,4 g)
Kostfibre41 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8 g)
Sukkerarter2,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3 g)
Fedt24 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 50 g)
Mættet fedt2,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium3.280 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 445 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand3,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	27,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	3,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 8431876128925
Mængde: 200 g
Kategori: Brændte solsikkefrø
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

sunflower seeds 91%, salt 8%, rice flour,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Graine de tournesol Franprix	373	11,6 g	1,9 g	25 g
Pipas Grilles Pli Plas 250G Plis-Plas	425	14,4 g	20,1 g	21 g
graines décortiquées Grau Nuts	339	0,5 g	81 g	0,9 g
Roasted & Salted Jumbo Sunflower Seeds K&G	317	10 g	10 g	25 g
Ranch flavored Sunflower Seeds Frito Lay	282	10,1 g	6,1 g	24,2 g
Dakota Kavrulmuş Tuzsuz Ayçekirdeği Meray	504	18,3 g	10 g	37,8 g
Pipas - La Cestera LIDL	506	10 g	47 g	30 g
pipas tijuana Grefusa	263	13 g	1,4 g	22 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8431876128925. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.