Pipa de girasol
Produit emballé Noix et graines Carrefour
Pipa de girasol contient 385 kcal pour 100 g.
Environ 71 % de ses calories proviennent des lipides, avec 17 % des protéines et 12 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 600 kcal pour 100 g sur 105 produits.
100 g apportent 257 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 153 % de la valeur quotidienne en cuivre et 150 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 385 kcal | |
| Lipides totaux L | 24 g | 31 % |
| Acides gras saturés L | 2,7 g | 14 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 3 280 mg | 143 % |
| Glucides totaux L | 9,2 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 41 g | 146 % |
| Sucres totaux L | 2,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 13 g | 26 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 38,5 mg | 257 % |
| Thiamine (B1) L | 1,8 mg | 150 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacine (B3) L | 4,4 mg | 27 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,77 mg | 15 % |
| Vitamine B6 L | 1,1 mg | 66 % |
| Folate (B9) L | 231 µg | 58 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 79,9 mg | 6 % |
| Fer L | 4,5 mg | 25 % |
| Magnésium L | 333 mg | 79 % |
| Phosphore L | 438 mg | 35 % |
| Potassium L | 530 mg | 11 % |
| Zinc L | 3,5 mg | 32 % |
| Cuivre L | 1,4 mg | 153 % |
| Manganèse L | 1,8 mg | 79 % |
| Sélénium L | 7,8 µg | 14 % |
| Iodine L | 153 µg | 102 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 12 %
- Lipides 71 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 21,4 g)
- Fibres41 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 8 g)
- Sucres2,2 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 3 g)
- Lipides24 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 50 g)
- Acides gras saturés2,7 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 5,3 g)
- Sodium3 280 mgdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 445 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau3,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 4,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 27,3 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 3,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Carrefour
- Code-barres
- 8431876128925
- Quantité
- 200 g
- Catégorie
- Graines de tournesol grillées
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Graine de tournesol Franprix | 373 | 11,6 g | 1,9 g | 25 g |
| Pipas Grilles Pli Plas 250G Plis-Plas | 425 | 14,4 g | 20,1 g | 21 g |
| graines décortiquées Grau Nuts | 339 | 0,5 g | 81 g | 0,9 g |
| Roasted & Salted Jumbo Sunflower Seeds K&G | 317 | 10 g | 10 g | 25 g |
| Ranch flavored Sunflower Seeds Frito Lay | 282 | 10,1 g | 6,1 g | 24,2 g |
| Dakota Kavrulmuş Tuzsuz Ayçekirdeği Meray | 504 | 18,3 g | 10 g | 37,8 g |
| Pipas - La Cestera LIDL | 506 | 10 g | 47 g | 30 g |
| pipas tijuana Grefusa | 263 | 13 g | 1,4 g | 22 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8431876128925. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 16 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.