Kalorier i Pasta med tomatbaseret sauce, seafood, og tilsatte grøntsager, restaurant
Generisk fødevare Måltider og disketter
Pasta med tomatbaseret sauce, seafood, og tilsatte grøntsager, restaurant indeholder 164 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (250 g) giver ca. 410 kcal.
Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 43 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost på FoodFactly (154 kcal pr. 100 g).
100 g giver 34 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 32 % af referenceindtaget for selen og 16 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 164 kcal | |
| Fedt i alt C | 7,9 g | 10 % |
| Mættet fedt C | 1,1 g | 5 % |
| Kolesterol C | 13 mg | 4 % |
| Natrium C | 357 mg | 16 % |
| Kulhydrat i alt C | 17,8 g | 6 % |
| Kostfibre C | 1,5 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt C | 2,1 g | |
| Protein C | 5,2 g | 10 % |
| Vitamin A C | 18 µg | 2 % |
| C-vitamin C | 4,5 mg | 5 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 2,1 mg | 14 % |
| Vitamin K C | 11,1 µg | 9 % |
| Thiamin (B1) C | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin (B3) C | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamin B6 C | 0,087 mg | 5 % |
| Folat (B9) C | 64 µg | 16 % |
| Vitamin B12 C | 0,81 µg | 34 % |
| Cholin C | 15,8 mg | 3 % |
| Calcium C | 21 mg | 2 % |
| Jern C | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium C | 18 mg | 4 % |
| Phosphor C | 64 mg | 5 % |
| Kalium C | 165 mg | 4 % |
| Zink C | 0,45 mg | 4 % |
| Kobber C | 0,1 mg | 11 % |
| Selen C | 17,8 µg | 32 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 13 %
- Kulhydrat 44 %
- Fedt 43 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,2 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 5,8 g)
- Sukkerarter2,1 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,7 g)
- Fedt7,9 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 6,7 g)
- Mættet fedt1,1 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 2 g)
- Natrium357 mgover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 335 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand67,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 3,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 3 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,015 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0,015 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 2,6 g |
| SFA 4:0 C | 0,001 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,001 g |
| SFA 12:0 C | 0,004 g |
| SFA 14:0 C | 0,008 g |
| SFA 16:0 C | 0,78 g |
| SFA 18:0 C | 0,22 g |
| MUFA 18:1 C | 3 g |
| PUFA 18:3 C | 0,34 g |
| PUFA 20:4 C | 0,003 g |
| MUFA 16:1 C | 0,027 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,049 g |
| MUFA 22:1 C | 0,001 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 142 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 3.520 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 100 µg |
| Retinol C | 6 µg |
| Caroten, alfa C | 1 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 8 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 67,8 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 32 µg |
| Folat, mad C | 10 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Pasta med tomatbaseret sauce
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasta med tomatbaseret sauce og skaldyr, restaurant | 166 | 5,2 g | 18 g | 8 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og fjerkræ, restaurant | 171 | 5,6 g | 17,7 g | 8,5 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og kød, restaurant | 178 | 5,4 g | 17,7 g | 9,3 g |
| Pasta, fuldkorn, med tomatbaseret sauce, seafood, og tilsatte grøntsager, restaurant | 160 | 5,3 g | 17,4 g | 8,2 g |
| Pasta, fuldkorn, med tomatbaseret sauce og skaldyr, restaurant | 162 | 5,3 g | 17,6 g | 8,3 g |
| Pasta med flødesauce, kød, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 166 | 6 g | 16,7 g | 8,2 g |
| Pasta med flødesauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, klar til opvarmning | 159 | 6,2 g | 16,7 g | 7,4 g |
| Pasta med flødesauce og tilsat grøntsager, klar til opvarmning | 154 | 3,9 g | 16,9 g | 7,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708852. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.