Kalorier i Pasta med tomatbaseret sauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, hjemmelavet
Generisk fødevare Måltider og disketter
Pasta med tomatbaseret sauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, hjemmelavet indeholder 116 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (250 g) giver ca. 290 kcal.
Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost på FoodFactly, hvor medianen er 154 kcal pr. 100 g på tværs af 173 fødevarer.
100 g giver 31 % af referenceindtaget for selen, 19 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 17 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 116 kcal | |
| Fedt i alt C | 1,6 g | 2 % |
| Mættet fedt C | 0,32 g | 2 % |
| Kolesterol C | 9 mg | 3 % |
| Natrium C | 160 mg | 7 % |
| Kulhydrat i alt C | 18,9 g | 7 % |
| Kostfibre C | 1,6 g | 6 % |
| Sukkerarter i alt C | 2,2 g | |
| Protein C | 6,1 g | 12 % |
| Vitamin A C | 15 µg | 2 % |
| C-vitamin C | 4,7 mg | 5 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,81 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 4,5 µg | 4 % |
| Thiamin (B1) C | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) C | 3 mg | 19 % |
| Vitamin B6 C | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) C | 69 µg | 17 % |
| Vitamin B12 C | 0,1 µg | 4 % |
| Cholin C | 14,8 mg | 3 % |
| Calcium C | 15 mg | 1 % |
| Jern C | 1 mg | 6 % |
| Magnesium C | 19 mg | 5 % |
| Phosphor C | 68 mg | 5 % |
| Kalium C | 173 mg | 4 % |
| Zink C | 0,57 mg | 5 % |
| Kobber C | 0,1 mg | 11 % |
| Selen C | 17,1 µg | 31 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 21 %
- Kulhydrat 66 %
- Fedt 13 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,1 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 5,8 g)
- Kostfibre1,6 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,5 g)
- Sukkerarter2,2 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,7 g)
- Fedt1,6 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 6,7 g)
- Mættet fedt0,32 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 2 g)
- Natrium160 mgi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 335 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand72,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 0,42 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,51 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,45 g |
| SFA 4:0 C | 0,001 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,001 g |
| SFA 12:0 C | 0,004 g |
| SFA 14:0 C | 0,009 g |
| SFA 16:0 C | 0,24 g |
| SFA 18:0 C | 0,061 g |
| MUFA 18:1 C | 0,39 g |
| PUFA 18:3 C | 0,049 g |
| PUFA 20:4 C | 0,008 g |
| MUFA 16:1 C | 0,028 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,005 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 153 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 3.800 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 108 µg |
| Retinol C | 2 µg |
| Caroten, alfa C | 1 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 9 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 72,6 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 34 µg |
| Folat, mad C | 11 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Pasta med tomatbaseret sauce
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasta med tomatbaseret sauce og fjerkræ, hjemmelavet | 118 | 6 g | 19,2 g | 1,7 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og skaldyr, hjemmelavet | 113 | 5,6 g | 19,4 g | 1,2 g |
| Pasta med sauce, uspecificeret | 125 | 5,9 g | 19,2 g | 2,6 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og kød, hjemmelavet | 125 | 5,9 g | 19,2 g | 2,6 g |
| Pasta med tomatbaseret sauce og skaldyr, klar til opvarmning | 127 | 5,5 g | 19 g | 3 g |
| Restaurant, Kinesisk, vegetabilsk lo mein, uden kød | 121 | 4,8 g | 20,2 g | 2,4 g |
| Lo mein, uspecificeret | 121 | 4,8 g | 20,2 g | 2,4 g |
| Lo mein, uden kød | 121 | 4,8 g | 20,2 g | 2,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708847. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.