DA

Kalorier i Pasta, fuldkorn, med flødesauce og skaldyr, restaurant

Generisk fødevare Måltider og disketter

Pasta, fuldkorn, med flødesauce og skaldyr, restaurant indeholder 197 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (250 g) giver ca. 493 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost på FoodFactly, hvor medianen er 154 kcal pr. 100 g på tværs af 173 fødevarer.

100 g giver 41 % af referenceindtaget for selen, 35 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 14 % af referenceindtaget for kobber.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

197kcal pr. 100 g
5,5 gprotein
15,3 gkulhydrat
13,2 gfedt
493kcal i 1 kop (250 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 197 kcal
Fedt i alt C 13,2 g 17 %
Mættet fedt C 4,1 g 21 %
Kolesterol C 28 mg 9 %
Natrium C 573 mg 25 %
Kulhydrat i alt C 15,3 g 6 %
Kostfibre C 1,9 g 7 %
Sukkerarter i alt C 0,68 g
Protein C 5,5 g 11 %
Vitamin A C 56 µg6 %
C-vitamin C 0,2 mg0,2 %
Vitamin D C 0,2 µg1 %
Vitamin E C 1,6 mg11 %
Vitamin K C 7,6 µg6 %
Thiamin (B1) C 0,08 mg7 %
Riboflavin (B2) C 0,078 mg6 %
Niacin (B3) C 1,6 mg10 %
Vitamin B6 C 0,05 mg3 %
Folat (B9) C 11 µg3 %
Vitamin B12 C 0,83 µg35 %
Cholin C 13,3 mg2 %
Calcium C 39 mg3 %
Jern C 1 mg6 %
Magnesium C 30 mg7 %
Phosphor C 101 mg8 %
Kalium C 90 mg2 %
Zink C 0,86 mg8 %
Kobber C 0,13 mg14 %
Selen C 22,4 µg41 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 30 %Fedt: 59 %197kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 30 %
  • Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen41 %Vitamin B1235 %Kobber14 %Vitamin E11 %Niacin (B3)10 %Phosphor8 %Zink8 %Magnesium7 %Thiamin (B1)7 %Vitamin K6 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein5,5 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 5,8 g)
  • Kostfibre1,9 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,5 g)
  • Sukkerarter0,68 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,7 g)
  • Fedt13,2 gi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 6,7 g)
  • Mættet fedt4,1 gi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 2 g)
  • Natrium573 mgi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 335 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand64,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C4,1 g
Polyumættet fedt C3,2 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0,016 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0,015 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C2,7 g
SFA 4:0 C0,12 g
SFA 6:0 C0,092 g
SFA 8:0 C0,057 g
SFA 10:0 C0,14 g
SFA 12:0 C0,16 g
SFA 14:0 C0,51 g
SFA 16:0 C2,2 g
SFA 18:0 C0,7 g
MUFA 18:1 C4,1 g
PUFA 18:3 C0,34 g
PUFA 20:4 C0,011 g
MUFA 16:1 C0,12 g
PUFA 18:4 C0,001 g
MUFA 20:1 C0,059 g
MUFA 22:1 C0,001 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0,005 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C3 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C45 µg
Retinol C55 µg
Caroten, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C64,1 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C11 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Pasta

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pasta, glutenfri, majs, tør Tørret 357 7,5 g 79,3 g 2,1 g
Pasta, glutenfri, majs, tilberedt Tilberedt 126 2,6 g 27,9 g 0,73 g
Pasta, hjemmelavet, fremstillet med æg, tilberedt Tilberedt 130 5,3 g 23,5 g 1,7 g
Pasta, hjemmelavet, fremstillet uden æg, tilberedt Tilberedt 124 4,4 g 25,1 g 0,98 g
Pasta, hele hvede, tilberedt Tilberedt 149 6 g 30,1 g 1,7 g
Pasta, fuldkorn, 51% hele hvede, resterende ikke-beriget semolina, tør Tørret 362 13,5 g 73,1 g 2,7 g
Pasta, fuldkorn, 51% hele hvede, resterende ikke-beriget semolina, tilberedt Tilberedt 159 5,8 g 31,5 g 1,5 g
Pasta, tør, ikke beriget Tørret 371 13 g 74,7 g 1,5 g
Pasta, tilberedt Tilberedt 158 5,8 g 30,9 g 0,93 g
Pasta, friskkølet, naturel, som købt Rå 288 11,3 g 54,7 g 2,3 g
Pasta, friskkølet, naturel, tilberedt Tilberedt 131 5,2 g 24,9 g 1,1 g
Pasta, friskkølet, spinat, som købt Rå 289 11,3 g 55,7 g 2,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Pasta med flødesauce, kød, og tilsatte grøntsager, restaurant 203 5,7 g 15,7 g 12,8 g
Pasta med flødesauce og skaldyr, restaurant 202 5,4 g 15,7 g 12,8 g
Pasta med flødesauce og fjerkræ, restaurant 206 5,8 g 15,4 g 13,3 g
Pasta med flødesauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, restaurant 196 5,8 g 15,7 g 12,1 g
Pasta med flødesauce og kød, restaurant 213 5,7 g 15,4 g 14,1 g
Pasta med flødesauce, seafood, og tilsatte grøntsager, restaurant 191 5,4 g 16 g 11,6 g
Pasta med flødesauce og tilsat grøntsager, restaurant 191 3,7 g 16 g 12,4 g
Pasta med flødesauce, restaurant 204 3,7 g 15,6 g 14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708921. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i pasta?

100 g pasta har 197 kcal. 1 kop (250 g): ca. 493 kcal.

Hvor meget protein er der i pasta?

Pasta indeholder 5,5 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13,8 g i 1 kop (250 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost ligger det under medianen (median 5,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i pasta?

Pasta har 15,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 0,68 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i pasta?

Pasta indeholder 13,2 g fedt pr. 100 g, heraf 4,1 g mættet (21 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder pasta?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (41 % DV), Vitamin B12 (35 % DV), kobber (14 % DV) og Vitamin E (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i pasta?

100 g indeholder 573 mg natrium, 25 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har pasta samme næringsindhold ikke angivet og tørret?

Nej. Pr. 100 g har pasta, fuldkorn, med flødesauce og skaldyr, restaurant 197 kcal, mens pasta, glutenfri, majs, tør har 357 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.