Kalorier i Pasta med flødesauce og skaldyr, restaurant
Generisk fødevare Måltider og disketter
Pasta med flødesauce og skaldyr, restaurant indeholder 202 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (250 g) giver ca. 505 kcal.
Omkring 58 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost på FoodFactly, hvor medianen er 154 kcal pr. 100 g på tværs af 173 fødevarer.
100 g giver 35 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 32 % af referenceindtaget for selen og 15 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 202 kcal | |
| Fedt i alt C | 12,8 g | 16 % |
| Mættet fedt C | 4,1 g | 20 % |
| Kolesterol C | 28 mg | 9 % |
| Natrium C | 572 mg | 25 % |
| Kulhydrat i alt C | 15,7 g | 6 % |
| Kostfibre C | 0,9 g | 3 % |
| Sukkerarter i alt C | 0,59 g | |
| Protein C | 5,4 g | 11 % |
| Vitamin A C | 56 µg | 6 % |
| C-vitamin C | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamin D C | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin E C | 1,5 mg | 10 % |
| Vitamin K C | 7,4 µg | 6 % |
| Thiamin (B1) C | 0,14 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,095 mg | 7 % |
| Niacin (B3) C | 0,86 mg | 5 % |
| Vitamin B6 C | 0,029 mg | 2 % |
| Folat (B9) C | 58 µg | 15 % |
| Vitamin B12 C | 0,83 µg | 35 % |
| Cholin C | 13,2 mg | 2 % |
| Calcium C | 36 mg | 3 % |
| Jern C | 0,83 mg | 5 % |
| Magnesium C | 13 mg | 3 % |
| Phosphor C | 67 mg | 5 % |
| Kalium C | 65 mg | 1 % |
| Zink C | 0,47 mg | 4 % |
| Kobber C | 0,065 mg | 7 % |
| Selen C | 17,7 µg | 32 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 11 %
- Kulhydrat 31 %
- Fedt 58 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,4 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 5,8 g)
- Kostfibre0,9 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,5 g)
- Sukkerarter0,59 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,7 g)
- Fedt12,8 gi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 6,7 g)
- Mættet fedt4,1 gi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 2 g)
- Natrium572 mgi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 335 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand64,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 4,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 3,1 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,016 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0,015 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 2,6 g |
| SFA 4:0 C | 0,12 g |
| SFA 6:0 C | 0,092 g |
| SFA 8:0 C | 0,057 g |
| SFA 10:0 C | 0,14 g |
| SFA 12:0 C | 0,16 g |
| SFA 14:0 C | 0,51 g |
| SFA 16:0 C | 2,2 g |
| SFA 18:0 C | 0,7 g |
| MUFA 18:1 C | 4,1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,33 g |
| PUFA 20:4 C | 0,011 g |
| MUFA 16:1 C | 0,12 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,056 g |
| MUFA 22:1 C | 0,001 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,005 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 2 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 3 µg |
| Retinol C | 55 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 64,3 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 32 µg |
| Folat, mad C | 5 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Pasta med flødesauce og skaldyr
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasta med flødesauce og skaldyr, hjemmelavet | 152 | 5,9 g | 17 g | 6,5 g |
| Pasta med flødesauce og skaldyr, klar til opvarmning | 165 | 5,7 g | 16,6 g | 8,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pasta med flødesauce, kød, og tilsatte grøntsager, restaurant | 203 | 5,7 g | 15,7 g | 12,8 g |
| Pasta med flødesauce og fjerkræ, restaurant | 206 | 5,8 g | 15,4 g | 13,3 g |
| Pasta med flødesauce, fjerkræ, og tilsatte grøntsager, restaurant | 196 | 5,8 g | 15,7 g | 12,1 g |
| Pasta med flødesauce, seafood, og tilsatte grøntsager, restaurant | 191 | 5,4 g | 16 g | 11,6 g |
| Pasta med flødesauce og kød, restaurant | 213 | 5,7 g | 15,4 g | 14,1 g |
| Pasta, fuldkorn, med flødesauce og skaldyr, restaurant | 197 | 5,5 g | 15,3 g | 13,2 g |
| Pasta med flødesauce og tilsat grøntsager, restaurant | 191 | 3,7 g | 16 g | 12,4 g |
| Pasta, fuldkorn, med flødesauce, kød, og tilsatte grøntsager, restaurant | 199 | 5,7 g | 15,4 g | 13,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708873. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.