Hvor mange kalorier er der i Palak Paneer?

100 g Palak Paneer har 151 kcal. Serving, 0.5 tray, 284 g (284 g): ca. 430 kcal.

Hvor meget protein er der i Palak Paneer?

Palak Paneer indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 19 g i serving, 0.5 tray, 284 g (284 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 4,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Palak Paneer?

Palak Paneer har 6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,2 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Palak Paneer?

Palak Paneer indeholder 10,9 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Palak Paneer?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (31 % DV), mangan (31 % DV), c-vitamin (27 % DV), calcium (17 % DV) og Riboflavin (B2) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Palak Paneer?

100 g indeholder 356 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Palak Paneer

Emballeret produkt Andre fødevarer Trader Joe's

Palak Paneer indeholder 151 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 tray, 284 g (284 g) giver ca. 430 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 16 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 130 kcal pr. 100 g på tværs af 10 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for Folat (B9), 31 % af referenceindtaget for mangan og 27 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

151kcal pr. 100 g

6,7 gprotein

6 gkulhydrat

10,9 gfedt

430kcal i serving, 0.5 tray, 284 g (284 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	151 kcal
Fedt i alt L	10,9 g	14 %
Mættet fedt L	3,5 g	18 %
Kolesterol L	12,3 mg	4 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	6 g	2 %
Kostfibre L	3,2 g	11 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	55,1 µg	6 %
C-vitamin L	24,6 mg	27 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,061 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	124 µg	31 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	222 mg	17 %
Jern L	0,67 mg	4 %
Magnesium L	36,7 mg	9 %
Phosphor L	139 mg	11 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,71 mg	31 %
Selen L	2,6 µg	5 %
Jod L	8,2 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,7 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 4,6 g)
Sukkerarter1,8 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,3 g)
Fedt10,9 gover medianen for andre fødevarer (median 9,5 g)
Natrium356 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 441 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand77,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.017 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	77,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Trader Joe's
Stregkode: 00958127
Mængde: 10 oz (248 g)
Portion på emballagen: 0.5 tray (284 g)
Kategori: Palak paneer
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Spinach, paneer (milk, part skim milk, vinegar, salt), onions, tomatoes (tomatoes, tomato juice, salt, citric acid), canola oil, broccoli, cream, water, spices, tomato puree (water, tomato paste), nonfat milk powder, garlic, salt, peppers, chickpea flour, sugar, turmeric, ghee (clarified butter [milk]), fenugreek leaves.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Tomat Rapsfrøolie Creme Hvidløg Salt Kikerærter Sukker Mælk Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Palak Paneer Gits	154	4,2 g	4,2 g	13,3 g
Palak Paneer Kohinoor	163	7 g	9 g	11 g
Palak Paneer Ashoka	136	3,6 g	6,4 g	10 g
Palak Paneer 450G Heera Heera	124	5 g	5,8 g	9 g
Palak paneer Swad	105	5 g	5,2 g	7 g
Palak paneer Namaste India	102	4 g	5 g	7 g
Palak Paneer ADF Foods LTD	78	4 g	6 g	3,1 g
Palak Paneer Haldiram's Snacks Pvt. Ltd.	254	4,9 g	5,6 g	23,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00958127. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. maj 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.