Hvor mange kalorier er der i Palak paneer?

100 g Palak paneer har 105 kcal.

Hvor meget protein er der i Palak paneer?

Palak paneer indeholder 5 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 4,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Palak paneer?

Palak paneer har 5,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Palak paneer?

Palak paneer indeholder 7 g fedt pr. 100 g, heraf 3,7 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Palak paneer?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Palak paneer

Emballeret produkt Andre fødevarer Swad

Palak paneer indeholder 105 kcal pr. 100 g.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 130 kcal pr. 100 g på tværs af 10 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

105kcal pr. 100 g

5 gprotein

5,2 gkulhydrat

7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	105 kcal
Fedt i alt L	7 g	9 %
Mættet fedt L	3,7 g	19 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	5,2 g	2 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Protein L	5 g	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 20 %
Fedt 61 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein5 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 4,6 g)
Fedt7 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 9,5 g)
Natrium480 mgover medianen for andre fødevarer (median 441 mg)
Protein pr. 100 kcal4,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Swad
Stregkode: 0608171025138
Mængde: 300 g
Kategori: Palak paneer
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Palak paneer Namaste India	102	4 g	5 g	7 g
Palak Paneer 450G Heera Heera	124	5 g	5,8 g	9 g
Palak Paneer ADF Foods LTD	78	4 g	6 g	3,1 g
Palak Paneer Ashoka	136	3,6 g	6,4 g	10 g
Palak Paneer Trader Joe's	151	6,7 g	6 g	10,9 g
Palak Paneer Gits	154	4,2 g	4,2 g	13,3 g
Palak Paneer Kohinoor	163	7 g	9 g	11 g
Palak Paneer Rasoi Magic	40	2 g	5 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0608171025138. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.