Palak Paneer
Emballeret produkt Andre fødevarer Ashoka
Palak Paneer indeholder 136 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 140 g (140 g) giver ca. 190 kcal.
Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for andre fødevarer på FoodFactly (130 kcal pr. 100 g).
100 g giver 24 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 136 kcal | |
| Fedt i alt L | 10 g | 13 % |
| Mættet fedt L | 4,3 g | 21 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 21,4 mg | 7 % |
| Natrium L | 336 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt L | 6,4 g | 2 % |
| Kostfibre L | 0,71 g | 3 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,4 g | |
| Tilsat sukker L | 0,71 g | 1 % |
| Protein L | 3,6 g | 7 % |
| Vitamin D L | 0,93 µg | 5 % |
| Calcium L | 125 mg | 10 % |
| Jern L | 4,3 mg | 24 % |
| Kalium L | 104 mg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 11 %
- Kulhydrat 20 %
- Fedt 69 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3,6 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 4,6 g)
- Sukkerarter1,4 gover medianen for andre fødevarer (median 1,3 g)
- Fedt10 gover medianen for andre fødevarer (median 9,5 g)
- Natrium336 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 441 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Ashoka
- Stregkode
- 8901552005050
- Portion på emballagen
- 1 portion (140 g)
- Kategori
- Palak paneer
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Palak Paneer 450G Heera Heera | 124 | 5 g | 5,8 g | 9 g |
| Palak Paneer Trader Joe's | 151 | 6,7 g | 6 g | 10,9 g |
| Palak Paneer Gits | 154 | 4,2 g | 4,2 g | 13,3 g |
| Palak Paneer Kohinoor | 163 | 7 g | 9 g | 11 g |
| Palak paneer Swad | 105 | 5 g | 5,2 g | 7 g |
| Palak paneer Namaste India | 102 | 4 g | 5 g | 7 g |
| Palak Paneer ADF Foods LTD | 78 | 4 g | 6 g | 3,1 g |
| Palak Paneer Rasoi Magic | 40 | 2 g | 5 g | 1,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8901552005050. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. marts 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.