Нахут
Producto envasado Frijoles y legumbres Krina
Нахут contiene 83 kcal por 100 g.
Alrededor del 49% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de proteínas y 24% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 112 kcal por 100 g entre 37 productos.
100 g aportan el 31% del valor diario de selenio, el 21% del valor diario de manganese y el 18% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 83 kcal | |
| Grasas totales L | 2 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 280 mg | 12% |
| Carbohidratos totales L | 9,1 g | 3% |
| Fibra alimentaria L | 4,4 g | 16% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4,9 g | 10% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,074 mg | 0,1% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,21 mg | 1% |
| Thiamin (B1) L | 0,022 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,8% |
| Niacin (B3) L | 0,1 mg | 0,6% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,22 mg | 4% |
| Vitamina B6 L | 0,21 mg | 13% |
| Folate (B9) L | 26,8 µg | 7% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 32,1 mg | 2% |
| Iron L | 0,85 mg | 5% |
| Magnesio L | 20,5 mg | 5% |
| Fósforo L | 60,7 mg | 5% |
| Potasio L | 99,5 mg | 2% |
| Zinc L | 0,69 mg | 6% |
| Copper L | 0,16 mg | 18% |
| Manganese L | 0,49 mg | 21% |
| Selenio L | 17,3 µg | 31% |
| Iodine L | 9,4 µg | 6% |
| Chloride L | 188 mg | 8% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 26%
- Carbohidratos 49%
- Grasas 24%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,9 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 6,2 g)
- Fibra4,4 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 5,4 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,4 g)
- Grasas2 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,1 g)
- Grasas saturadas0,2 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,25 g)
- Sodio280 mgpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 224 mg)
- Proteína por 100 kcal5,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua78,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,35 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,68 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 8,4 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,024 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,65 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 8,5 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 78,6 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Krina
- Código de barras
- 3800106407935
- Cantidad
- 540 g
- Categoría
- Guisantes de pollo cocido
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3800106407935. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 29 de julio de 2024. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.