Hvor mange kalorier er der i Moules marinées?

100 g Moules marinées har 93 kcal.

Indeholder Moules marinées meget protein?

Moules marinées indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 71 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Moules marinées?

Moules marinées har 2,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Moules marinées?

Moules marinées indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Moules marinées?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (308 % DV), jod (59 % DV), selen (53 % DV), mangan (27 % DV) og jern (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Moules marinées?

100 g indeholder 260 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Moules marinées

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Marque Repère

Moules marinées indeholder 93 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra protein, og 18 % fra fedt og 11 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 158 kcal pr. 100 g på tværs af 223 produkter.

100 g giver 308 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 59 % af referenceindtaget for jod og 53 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

93kcal pr. 100 g

16 gprotein

2,4 gkulhydrat

1,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	93 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	39,1 mg	13 %
Natrium L	260 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	2,4 g	0,9 %
Kostfibre L	1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Tilsat sukker L	1,1 g	2 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	36 µg	4 %
C-vitamin L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,046 mg	3 %
Folat (B9) L	23,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	7,4 µg	308 %
Calcium L	34 mg	3 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	20,3 mg	5 %
Phosphor L	130 mg	10 %
Kalium L	172 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	29,2 µg	53 %
Jod L	89,1 µg	59 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 71 %
Kulhydrat 11 %
Fedt 18 %
Alkohol 0,2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter1,6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,7 g)
Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,3 g)
Natrium260 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 560 mg)
Protein pr. 100 kcal17,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand87,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	87,3 g
Alkohol L	0,023 g

Produktdetaljer

Mærke: Marque Repère
Stregkode: 3564706730212
Mængde: 200 g
Kategori: Kantet muslinger
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

moules 60%, eau, vinaigre d'alcool 8,3%, vinaigre de vin blanc,3,3%, sucre, sel, dextrose

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Eddike Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mejillones Mariscadora	93	16 g	1,6 g	2,5 g
Moules au naturel Nautilus	93	15,4 g	1,9 g	2,4 g
Moules au naturel Delicemer	92	15,6 g	1,1 g	2,6 g
200G Moules Aperitif Grand Jury	92	15 g	2,5 g	2,1 g
Mejillón de Chile cocido MERCADONA	95	14 g	3,2 g	2,7 g
Mejillones al natural CONSERVAS FRISCOS S.A.	91	15 g	2 g	2,6 g
Moules au naturel Balthor	91	15 g	2 g	2,5 g
Moules Balthor	89	15 g	1,9 g	2,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3564706730212. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.