Hvor mange kalorier er der i Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

100 g Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal har 353 kcal. Serving, 1 packet, 34 g (34 g): ca. 120 kcal.

Indeholder Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal meget protein?

Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal indeholder 11,8 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 1 packet, 34 g (34 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal har 70,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,8 g kostfibre og 11,8 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal indeholder 5,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (196 % DV), kobber (64 % DV), magnesium (39 % DV), zink (33 % DV) og phosphor (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal?

100 g indeholder 706 mg natrium, 31 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 4. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal

Emballeret produkt Brød og bagværk Quaker

Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal indeholder 353 kcal pr. 100 g. Serving, 1 packet, 34 g (34 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

100 g giver 196 % af referenceindtaget for mangan, 64 % af referenceindtaget for kobber og 39 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

353kcal pr. 100 g

11,8 gprotein

70,6 gkulhydrat

5,9 gfedt

120kcal i serving, 1 packet, 34 g (34 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	353 kcal
Fedt i alt L	5,9 g	8 %
Mættet fedt L	1,5 g	7 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	706 mg	31 %
Kulhydrat i alt L	70,6 g	26 %
Kostfibre L	8,8 g	31 %
Sukkerarter i alt L	11,8 g
Tilsat sukker L	11,8 g	24 %
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	59 mg	5 %
Jern L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	162 mg	39 %
Phosphor L	382 mg	31 %
Kalium L	324 mg	7 %
Zink L	3,6 mg	33 %
Kobber L	0,58 mg	64 %
Mangan L	4,5 mg	196 %
Selen L	0,22 µg	0,4 %
Jod L	16,4 µg	11 %
Chlorid L	64 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,8 gunder medianen for brød og bagværk (median 13 g)
Kostfibre8,8 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
Sukkerarter11,8 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
Fedt5,9 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 7 g)
Mættet fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,3 g)
Natrium706 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,9 g
Polyumættet fedt L	1,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	48,1 g

Carotenoider (2)

Betacaroten L	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Andre bestanddele (3)

Vand L	7,5 g
Alkohol L	0 g
Fiber, opløselig L	3 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	353 kcal	353 kcal
Protein	11,8 g	11,8 g
Kulhydrat	70,6 g	70,6 g
Fedt	5,9 g	5,9 g
Kostfibre	8,8 g	8,8 g
Sukkerarter	11,8 g	11,8 g
Natrium	706 mg	706 mg

Produktdetaljer

Mærke: Quaker
Stregkode: 0030000268728
Portion på emballagen: 1 PACKET (34 g)
Kategori: Havregryn
Emballage: Cardboard
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

whole grain oats, sugar, salt, natural flavor, monk fruit extract,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Oat Meal: Raspberry & Vanilla flavour BOOMBOX	353	11,3 g	63,2 g	5,1 g
Havermout express Boni	353	16 g	58 g	4,1 g
Instant Oatmeal Lower Sugar Maple & Brown Sugar Quaker	353	11,8 g	70,6 g	5,9 g
Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal Aldi	353	11,8 g	70,6 g	5,9 g
Instant Oatmeal Lower Sugar Variety Quaker	353	9,7 g	71 g	6,5 g
Aveia, Flocos Grossos Nestlé	353	15 g	56,7 g	8 g
Früchte Haferbrei Rosengarten	354	10,5 g	61 g	5,3 g
Płatki Owsiane Górskie Crownfield	354	12,5 g	55,9 g	6,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2337817. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 22. maj 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0030000268728. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.