Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Quaker
Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKET, 34 g (34 g) liefert etwa 120 kcal.
Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).
100 g liefern 196 % des Tageswerts für Mangan, 64 % des Tageswerts für Kupfer und 39 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 353 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,9 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 7 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 706 mg | 31 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 70,6 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 8,8 g | 31 % |
| Zucker gesamt L | 11,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 11,8 g | 24 % |
| Protein L | 11,8 g | 24 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,001 mg | 0,1 % |
| Niacin (B3) L | 0 mg | 0 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 59 mg | 5 % |
| Eisen L | 3,2 mg | 18 % |
| Magnesium L | 162 mg | 39 % |
| Phosphor L | 382 mg | 31 % |
| Kalium L | 324 mg | 7 % |
| Zink L | 3,6 mg | 33 % |
| Kupfer L | 0,58 mg | 64 % |
| Mangan L | 4,5 mg | 196 % |
| Selen L | 0,22 µg | 0,4 % |
| Iodin L | 16,4 µg | 11 % |
| Chlorid L | 64 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 74 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 13 g)
- Ballaststoffe8,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
- Zucker11,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
- Fett5,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
- Natrium706 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
- Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser7,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 48,1 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 7,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Faser, löslich L | 3 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 353 kcal | 353 kcal |
| Protein | 11,8 g | 11,8 g |
| Kohlenhydrate | 70,6 g | 70,6 g |
| Fett | 5,9 g | 5,9 g |
| Ballaststoffe | 8,8 g | 8,8 g |
| Zucker | 11,8 g | 11,8 g |
| Natrium | 706 mg | 706 mg |
Produktdetails
- Marke
- Quaker
- Barcode
- 0030000268728
- Portion laut Etikett
- 1 PACKET (34 g)
- Kategorie
- Haferflocken
- Verpackung
- Cardboard
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2337817. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0030000268728. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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