Hvor mange kalorier er der i Lijnzaad gebroken?

100 g Lijnzaad gebroken har 477 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 477 kcal.

Indeholder Lijnzaad gebroken meget protein?

Lijnzaad gebroken indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 22 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lijnzaad gebroken?

Lijnzaad gebroken har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 27 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lijnzaad gebroken?

Lijnzaad gebroken indeholder 44 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lijnzaad gebroken?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (102 % DV), Vitamin B6 (37 % DV), Folat (B9) (23 % DV), Pantothensyre (B5) (20 % DV) og Niacin (B3) (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lijnzaad gebroken?

100 g indeholder 72 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lijnzaad gebroken

Emballeret produkt Nødder og frø Albert Heijn Bio

Lijnzaad gebroken indeholder 477 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 477 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 0,8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (512 kcal pr. 100 g).

100 g giver 102 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 37 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 23 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

477kcal pr. 100 g

22 gprotein

1 gkulhydrat

44 gfedt

477kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	477 kcal
Fedt i alt L	44 g	56 %
Mættet fedt L	5 g	25 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	72 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	27 g	96 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	102 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensyre (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,63 mg	37 %
Folat (B9) L	93,7 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	228 mg	18 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	641 mg	14 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	0,5 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 0,8 %
Fedt 81 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gover medianen for nødder og frø (median 21 g)
Kostfibre27 gover medianen for nødder og frø (median 27 g)
Sukkerarter1 gunder medianen for nødder og frø (median 1,2 g)
Fedt44 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 40 g)
Mættet fedt5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
Natrium72 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 38 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	5,9 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn Bio
Stregkode: 8718907178907
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Hørfrø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

lijnzaad*

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Graines de lin Horizon	477	19 g	13 g	31 g
Geschrotete Leinsamen Leev	477	19 g	13 g	31 g
Pure flaxseed broken Body&fit	477	19 g	13 g	31 g
gebroken lijnzaad Crownfield	477	19 g	13 g	31 g
Chiazaden (Salvia hispanica) JUMBO	477	19 g	13 g	31 g
Lijnzaad Crownfield	477	19 g	13 g	31 g
Smaakt Bio Lijnzaad Gebroken XL 1500 g Smaakt	477	19 g	13 g	31 g
Lijnzaad Bio JUMBO	477	19 g	13 g	31 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718907178907. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.