Hvor mange kalorier er der i Les filets de thon?

100 g Les filets de thon har 211 kcal.

Indeholder Les filets de thon meget protein?

Les filets de thon indeholder 28 g protein pr. 100 g (56 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 53 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Les filets de thon?

Les filets de thon har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Les filets de thon?

Les filets de thon indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 1,7 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Les filets de thon?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (215 % DV), jod (93 % DV), Niacin (B3) (74 % DV), Vitamin B12 (71 % DV) og Vitamin E (50 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Les filets de thon?

100 g indeholder 308 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Les filets de thon

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Franprix

Les filets de thon indeholder 211 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra protein, og 47 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 215 % af referenceindtaget for selen, 93 % af referenceindtaget for jod og 74 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

211kcal pr. 100 g

28 gprotein

0 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	211 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	1,7 g	9 %
Kolesterol L	21,5 mg	7 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	28 g	56 %
Vitamin A L	1,8 µg	0,2 %
C-vitamin L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	1,4 µg	7 %
Vitamin E L	7,5 mg	50 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	11,9 mg	74 %
Pantothensyre (B5) L	0,088 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,59 mg	35 %
Folat (B9) L	9,9 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,7 µg	71 %
Calcium L	3,9 mg	0,3 %
Jern L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	24,1 mg	6 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	229 mg	5 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kobber L	0,044 mg	5 %
Mangan L	0,051 mg	2 %
Selen L	118 µg	215 %
Jod L	139 µg	93 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 53 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein28 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Fedt11 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt1,7 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium308 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal13,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand42,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,058 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	66,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	42,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Franprix
Stregkode: 3263851289612
Mængde: 165 g
Kategori: Tun i olivenolie
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thon blanc (Thunnus alalunga) - huile d'olive vierge extra 32% - sel - piment de Cayenne 0,3%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tonijn in olifolie Fish tales	211	28 g	0 g	11 g
Ventrèche de Thon J.C.David	212	26 g	0 g	12 g
Thon entier à l'huile d'olive Cora	210	25 g	0,5 g	12 g
Thon à l'huile d'olive Pompon rouge	210	25 g	0,5 g	12 g
Thon Albarore à l'huile d'olive vierge extra Leader Price	210	25 g	0,5 g	12 g
Thunfisch in nativem Olivenöl Extra Deutsche See	210	25 g	0,5 g	12 g
Thon entier à l'huile d'olive vierge extra Casino	210	25 g	0,5 g	12 g
Thon entier à l'huile d'olive vierge extra Franprix	210	25 g	0,5 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263851289612. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. juli 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.